Цитаты из книг автора «Елена Орлова»

если говорить о питании «для укрепления здоровья/для иммунитета», то это будет не что иное, как разнообразное сбалансированное питание, обеспечивающее достаточное количество питательных веществ, а также витаминов и минералов.

в вопросах правильного питания нужна умеренность.

Нужно понимать, что получение витаминов из потребляемой человеком пищи и из таблеток – это несколько разные процессы. И на сегодняшний день предпочтительным считается более естественный источник – продукты питания. Поэтому стоит сосредоточить усилия на формировании правильных пищевых привычек у ребенка, а не на поиске самых эффективных витаминных добавок.

длительным считается кашель, продолжающийся дольше месяца без перерывов.

в большинстве случаев кашля мы опять наблюдаем и ждем, пока он пройдет, по максимуму облегчая состояние уходом.

во влажной атмосфере отлично отходит слизь, и дышать становится легче.

Поэтому это вполне пригодный вариант для детей старше года, не имеющих аллергии на мед.

Осторожнее с препаратами, называемыми муколитиками. Они призваны разжижать слизь, и нередко делают это весьма успешно. Однако у детей до четырех лет возникает проблема, так как ввиду слабости мышц кашлевые толчки у них недостаточно эффективны. Поэтому откашлять всю образовавшуюся слизь им бывает тяжело, кашель при этом усиливается, и вместо ожидаемого улучшения мы получаем не очень приятное состояние ребенка. Поэтому использование этих препаратов у детей раннего возраста категорически не рекомендуется.

А при достаточном увлажнении и питье слизь из носоглотки будет с легкостью отходить сама. В основном она проглатывается в небольших количествах и, если скопилось достаточно, может выйти при кашле.

безопасной для детского возраста считается доза 2000 МЕ, а профилактические дозы в разных странах варьируются от 400 до 1000 МЕ).