Цитаты из книг автора «Елена Кошелева»

Рельеф вы, может быть, и создадите, но вот своенравная ночная женщина от вас ускользнет. Она не терпит суеты и не выносит давления.

Тем более не нужно превращать тренировку интимных мышц в спорт, когда вы ставите цель во что бы то ни стало заполучить рельефное влагалище к 1 июня. Это мужской подход, и нам он ни к чему.

Нельзя заниматься с позиции дневной женщины, которая решила взять на себя еще одно обязательство, чтобы порадовать своего мужчину, и тренируется не потому, что ей этого хочется, а потому, что она должна это сделать, и все тут.

5 % возбуждения в нашем теле – это норма.

Итак, если женщина начинает заниматься до беременности, мышцы восстанавливаются быстрее и лучше.

Эти два свойства мы и прокачиваем у наших внутренних мышц. И если вы уделяете им достаточно внимания (а это всего 45 минут в день), они очень быстро приходят в форму. Представьте, что вы начала заниматься каждый день и отводите занятиям 45 минут в день.

Во время тренировки мы сначала достигаем эффекта, когда мужчина, находясь у нас внутри, чувствует, что вагина живая, – дышит и шевелится. На следующем этапе мы учимся приветствовать мужчину, когда он в нас входит. Это точно рукопожатие: «заходите, все дома, только вас и ждем». Потом возникает другой эффект – словно мужчину втягивают и крепко держат. Но максимальное удовольствие он получает, когда наша вагина совершает волнообразные движения – как будто его доят рукой.

Во время секса с женщиной, которая хорошо чувствует свои интимные мышцы и умеет ими управлять, мужчина получает сказочное удовольствие при минимальных физических усилиях.

И гипоталамус прав. Если мы не можем переключиться с мужской темы на женскую, нам женских гормонов не видать. Если мы постоянно загоняем себя, взваливаем всю ответственность на свои плечи, женские гормоны нам ни к чему.

Я это сравниваю с обучением езде на велосипеде: если один раз научилась держать равновесие и ехать, уже никогда не разучишься.