«Сканирование»
Бывает так, что начиная делать разгрузку, человек понимает, что ему не подходят покачивания. Как уже было написано выше—любое повторяемое движение снижает напряжение. А значит, нужно просто подобрать те движения, которые подходят именно Вам.
- Главная
- Современная русская литература
- ⭐️Елена Корпачева
- 📚«Система саморегуляции Синхрометод Ключ Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
5
(4 оценки)
Система саморегуляции Синхрометод Ключ Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1
18 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2018 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Это первое методическое пособие по «Синхрометоду Ключ» Хасая Алиева. В данном пособии подробно описаны составные части «Синхрометода Ключ», а именно: «Ключевой стресс-тест», варианты «ключевых» движений для способа входа в «ключевое» состояние, стадия последействия, Сканирование, Разгрузка. Данное методическое пособие может быть прекрасным самоучителем по основам «Синхрометода Ключ». Для опытных же пользователей «Синхрометода Ключ» это методическое пособие станет отличным конспектом.
читайте онлайн полную версию книги «Система саморегуляции Синхрометод Ключ Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1» автора Елена Корпачева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Система саморегуляции Синхрометод Ключ Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 34037
- Год издания:
- 2018
- Дата поступления:
- 10 августа 2018
- ISBN (EAN):
- 9785449326539
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
Исходная поза: стоим прямо, ноги на ширине плеч, тело расслаблено, руки вдоль туловища.
– Начинайте вращаться вправо-влево с расслабленными руками, делая монотонные покачивающиеся движения, не зависящие от скорости движения.
– Выполнять упражнение по времени 40 мин—1час 20 мин (40—80 мин).
Стресс имеет свойство накапливаться. Чем больше отрицательных не пережитых эмоций, тем сложнее психике спокойнее реагировать на внешние раздражители.
Разгрузка способствует быстрому освобождению от всех отрицательных эмоций, психотравм.
Как выполнить?
Автор книги
О проекте
О подписке