Цитаты из книги «Созависимость в собственном соку»

Но выход есть. Можно прожить эту боль. Исцелиться от бескрайнего ощущения одиночества, брошенности, отвергнутости, ненужности. Вернуть себе свою ценность и значимость. Выбирать в близкий круг тех, кто действительно ценит. Спокойно отказываться от контактов с теми, кто не способен на близость. Вернуть себе любовь к себе. И не разрушаться, если кто-то проявляет отвержение.

Понимать про себя «Кто я, какая я, зачем я, где я и куда я, что для меня важно в жизни и в отношениях и т.д.». И тогда уже выбирать того, с кем по пути, с кем хорошо, кто готов быть вместе целиком, а не зависать в недовыборе.

За гвоздями я иду в хозяйственный магазин, а за булками – в булочную. Это сообразно реальности. А теперь представьте, что за булками я иду в хозмаг. Каждый день прихожу и требую свежих булок с корицей. Булок нет, только гвозди. Я все равно прихожу и настойчиво требую. Вот я уже иду в хозмаг с борщом и леопардовыми стрингами под плащом (на плаще, на борще). В надежде, что это поможет растопить черствое сердце, простите, задачи хозмага, и булки с корицей там все-таки исключительно для меня появятся. Ведь я так стараюсь. Это другим гвозди в хозмаге выдают, а уж я-то добьюсь булок. Или другое представьте. Я прихожу в хозмаг, прошу булок, мне дают гвозди. Я их ем и нахваливаю, говорю «какие прекрасные булки, специально для

Поэтому так важно для обоих партнеров работать с чувствами. Учиться различать их, учиться их выдерживать (выдерживать свои собственные чувства, как свои пальцы, например, или свои зубы). Чтобы не бояться столкнуться с ними в ясности.

Важно учиться развивать интерес к себе самому: какой я, что я люблю, что для меня неприемлемо, что приносит мне радость, что огорчает, что я умею делать, о чем мечтаю и т.д. И такой же искренний интерес – к партнеру, к его жизни.

Проблема «духовных» концепций про тотальное доверие миру/партнеру в том, что они попадают в сознание человека, который еще «застрял» в позиции ребенка.

мире бывает всякое и стоит самостоятельно заботиться о своей безопасности.

Джо и Билл оба увлечены погоней за торнадо, для каждого это важно, каждый реализуется в этом деле, задачи каждого в равной мере значимы, он и она действуют как партнеры, как одна команда, деятельность сближает их, а не разделяет.

Неявное насилие убивает эмоциональную близость и сексуальное желание в отношениях. Потому что нарушает базу отношений – ощущение безопасности и доверие. Итак. Насилие физическое, сексуальное и эмоциональное (психологическое). Есть еще четвертая форма, которая охватывает все три грани, – это эмоциональное унижение, связанное с телесностью и сексуальностью, и, к сожалению, эта форма очень часто маскируется под «шутки с благой целью».

В состоянии радости и удовольствия от контакта идет энергетическое расширение, ток энергии идет от центра к периферии, заряженной становится поверхность тела. Удовольствие переживается как телесное и возникает желание телесного контакта. Это не любовь, и не секс. Это нежность, это дружеские и родственные объятия.