должен быть незначительным для исключения нагрузки на фасеточные (межпозвонковые) суставы.
✓ Форма спинки стула также имеет большое значение. Важно, чтобы она была вогнута и соответствовала физиологическому изгибу грудного отдела.
✓ Держать спину прямо в положении сидя нужно расслабив поясницу.
✓ Приняв правильную позу, вы сможете без опасений провести за компьютером 2–3 часа. После этого рекомендуется сделать динамический перерыв на 10–20 минут (походить, подвигаться, пошагать по лестнице).