Мясо белуги содержит наибольшее количество железа по сравнению с другими видами рыб и животных. Мясо ягненка также содержит больше железа, чем другие мясопродукты. Из мясопродуктов необходимо принимать «красное» мясо, которое содержит большое количество мышц, – телятина, говядина, куриные