Надо понять, кто вы есть, а не стать тем, кем вас хочет видеть кто-то другой.
Мы читали эту книгу в рамках книжкого клуба, и я согласен с тем, что надо всё-таки делать скидку на то, что книга вышла больше 20 лет назад, и тогда это было какое-то открытие, а сейчас, понятно, читается иногда с высоты "ой, да ладно?".
Сперва о том, почему я снял ей 4 звезды.
1. Я так и не понял, претендует ли она на научность, показалось, что да. И вот эти "исследования показали", "как мы увидели из исследований"... каких исследований? Можно пароли-явки? Как показали наши с Ирой исследований, вобла с яблочным соком - это невкусно. Ну камон, Элейн.
2. Некоторые главы были написаны, чтоб в книге было больше страниц. Вам так не покаалось? "СчЛ и вюбленность": (вольный пересказ) все хотят любви, а особено СЧЛ, потому что у них не очень с самооценкой и ну просто хотят лубви. И таких глав ну процентов 15, я просто пролистывал.
3. Есть вовсе не раскрытые моменты. Да, я очень хорошо считываю даже самые мелкие оттенки, это похоже на суперспособность (иногда сводящую с ума), но откуда это пошло? Почему? Автор такая: ну вот у вас такая особенность, смиритесь, примите-простите-отпустите.
То же самое про то, что мы замечаем мельчайшие детали или изменения.
Это 100% так. Но почему?
4. А есть какие-то капитаночевидности, что с ума сойти.
Во-первых, влюбленному человеку явно очень нравятся некоторые особенности избранника. Во-вторых, стрела Купидона обычно пронзает броню человека в тот момент, когда он обнаруживает, что нравится другому.
(Блин, Эйлен, ну серьезно?)
Почему стоит прочитать:
1. Мне лично не нужны были никакие тесты, я знал давно, что у меня сильно выражены черты СчЛ. Это как узнать, что ты гей, или что у тебя какое-нибудь расстройство личности: сперва становится страшно, потому что кажется, что ты один такой фрик, а потом оказывается, что вас таких... становится легче от ощущения, что все это изучено, и ты не какой не фрик, а (в данном случае) СчЛ.
Я согласен и с цитатой, приведённой ниже. Ещё есть такой момент (по моим с Ирой исследованиям... но на самом деле, по каким-то ощущениям), что на фразе "сверхчувствительный человек" есть какая-то стигмочка. Это считается, как "я весь такой ранимый, обегерайте меня". Поэтому я бы не стал описывать себя этим ярлыком, я бы просто сказал, что есть у меня особенность, которая проявляется в Х, У и Z.
Однако, любой ярлык лишает человека уникальности. Все СЧЛ совершенно разные, несмотря на общую черту.
В других случаях нам нужна внутренняя опора, то есть интроверты, уделяющие всю полноту внимания любым нюансам личного опыта. Жизнь - это не только фильмы, которые мы смотрим, и рестораны, где мы бываем. Иногда душа требует обсуждения сложным и возвышенных вопросов.
Я упоминул, что книга - это как группа поддержки, и в ней есть вот такие красивые цитаты. Мэсседж: всякие люди нужны миру (и те, что сразу действуют; и те, что как мы - нам сперва надо почувствовать и подумать).
Умение чувствовать себя нормально, находясь в большом мире, и знание, когда следует пореже бывать в нем. Вы можете и должны участвовать в жизни большого мира, это необходимо - вы нужны миру. Но вам следует научиться избегать как избыточного, так и недостаточного общения с ним.
2. Теперь я понимаю, почему мне так тяжело, например, в клубе; почему я предпочитаю маленькие компашки людей. Мозг обрабатывает больше стимулов и быстрее устает, вот и все.
Но дороже всего мы платим за свою сверхчувствительность перегрузкой нервной системы. У каждого свой предел, каждый может выдержать лишь определенное количество поступающей информации или раздражителей, прежде чем наступает состояние перегрузки, избыточной нервозности, перевозбуждения, переполнения <...>. Просто мы достигаем этой точки раньше, чем остальные. К счастью, как только у нас выдается пауза, мы прекрасно восстанавливаемся.
3. Несмотря на неактуальность книги, в ней для меня были и открытия. Вот это любопытное замечание, и я за собой такое замечал.
Согласно общему правилу, чем меньше мы способны контролировать раздражитель, тем больше беспокойства он внушает, и это особенносправедливо, если мы чувствуем себя чьей-то жертвой. Если музыка, которые исполняем или выбираем мы сами, чаще всего приятна, то из соседской стереосистемы она способна раздражать, а если ранее мы уже просили убавить громкость, она становится враждебным вторжением. Даже эта книга может слегка училить ваше раздражение, посколько вы осознаёте, что принадлежите к меньшинству, право которого не страдать от избыточной стимуляции обычно игнорируют. Очевидно, в этом случае пользу приносят информированность и способность абстрагироваться от всех этих связей, чтобы ничто не перевозбуждало нас.
В какой-то главе она очень рекомендовала обратить внимание на следующий момент: иногда в социальных ситуациях мы можем волноваться и списываь это на стеснение. А не может ли быть такого, что на самом деле в этот момент мне холодно, я этого не замечаю, но чувствую неудобство, которое приписываю социальной ситуации. Я даже как-то в эту сторону не думал, даже не лежал по направлению к этому заключению.
Я назвала вам три веские причины больше не называть себя застенчивым человеком: это неточное и негативное внушение самому себе. И не позволяйте окружающим клеить на вас этот ярлык. Скажем так: вам гражданский долг - искоренить этот социальный предрассудок. Он не только несправедлив, но и, как было сказано в главе 1, опасен, посколько заставляет замолчать голоса вдумчивых СЧЛ, лишая их уверенности в себе.
1. Помните, что взрыв эмоций - это не обязательно страх. 2. Найдите других СЧЛ, чтобы поговорить с ними один на один. 3. Используйте свои навыки снижения степени волнения. 4. Создайте подходящую "маску" и сознательно воспользуйтесь ею. 5. Объясните окружающим свою характерную особенность.
Про "маски" она дает любопытный совет, которым я уже пользовался. В момет стеснения играть какую-то роль, надеть маску, это не я, это вот пьяный танцор, это лишь одна из множества частей, из которых я состою. Помогает, знаете ли.
В следующий раз, когда почувствуете, что за вами наблюдают, попробуйте отвечать на взгляды и самостоятельно выбрать для себя ярлык - такой, который годился бы и для окружающих, и для вас. Что-нибудь вроде этих: "Нам, поэтам, математика никогда не давалась", "Тяжко быть прирожденным механиком: что бы ты ни рисовал, выходит оно и то же - внутренности сломанного двигателя" и т.п.
Мне очень льстит линия в книге, которая говорит о том, что здорово, что мы так тянемся к глубоким беседам и знаниям, ведь это делает нас еще глубже.
Чем разнообразнее наш опыт в пределах того, что разумно для нас (дельтапланеризм не обязателен), тем мудрее наши советы.
*******
Я бы не порекомендовал эту книгу, потому что все эту инфу можно надыбать в TED TALK´е. Но было интересно. И в итоге, она не то, чтобы рассказыват, а как же "преуспеть в этом безумном мире".