Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

амолетам. Подчеркните в речи знакомое или напоминающее прошлые ситуации, с которыми ваш ребенок уже справлялся. «Встреча родственников будет похожа на день рождения бабушки Мэй». «Океан – это как огромная ванна, а волны похожи на те, которые ты делаешь, когда плещешься в ванне». «Это Сью, ты видел ее на прошлой неделе на вечеринке в Нэнси».

стремятся сразу нырнуть. Но ВЧР хочет все проверить, а если его подталкивать, он может начать протестовать, отнесется к предложению без энтузиазма, а может, и вообще откажется от всей этой «радости».

Учитывая такую восприимчивость даже в привычной среде, совершенно новая ситуация должна быть всесторонне проанализирована, прежде чем ВЧР сделает шаг навстречу новому. Они такие, какие есть. Это может глубоко расстраивать нечувствительных родителей, для которых вечеринка-сюрприз – это просто вечеринка, а океан – это просто океан – то, что все дети любят и куда все дети

Если кто-то говорит, что нельзя относиться к одному ребенку по-особенному, спросите, действительно ли это так. Часто такого специального обращения требует даже закон, если у ребенка, к примеру, синдром дефицита внимания, дислексия, ограниченные возможности (слепота, глухота и т. д.). Эти примеры могут помочь человеку взглянуть на ситуацию иначе. Но обязательно подчеркните, что ваш ребенок не болен, он просто родился с таким типом нормального темперамента, из-за которого всем будет проще, если к нему поначалу будет слегка особое отношение. Педиатр или специалист по темпераменту могут даже снабдить вас специальным письмом либо номером телефона, по которому можно позвонить, чтобы подтвердить сведения о чувствительности вашего ребенка. Покажите, что вы только пытаетесь быть полезной, чтобы у вашего ребенка с этим человеком или организацией сложились хорошие отношения в долгосрочной перспективе. Покажите, что вы понимаете цели этого человека или организации, а не только беспокоитесь о том, чтобы вашему ребенку было комфортно. Подчеркивайте, что ваш ребенок не страдает от какого-либо расстройства или синдрома. Если такое предположение с большой долей вероятности возникнет, я бы предпочла не просить об особом отношении к ВЧР, это того не стоит.

Если кто-то настаивает на том, что ваш ребенок ведет себя «ненормально», сошлитесь на профессиональные консультации, которые вы получили. К примеру, «ее педиатр говорит, что все это в пределах нормы. Она просто высокочувствительная». Покажите, что вы владеете информацией. «Я довольно много читала исследований на эту тему, и все они говорят, что это совершенно нормально для его типа темперамента». Если человек настаивает на своем, скажите, что вы знаете, что он/она желает вам добра, но это бесперспективный спор. А потом смените тему разговора.

Вы можете использовать мою: «Вам будет полезно узнать, что мой ребенок входит в 15–20 процентов людей, у которых от рождения очень чувствительная нервная система. Он замечает тончайшие нюансы, а также легко переутомляется, если вокруг слишком много всего происходит» («чувствителен к переменам», «чувствителен к боли» или другой наиболее важный раздражитель. Для большей краткости вы можете опустить данные о процентах, хотя они показывают, что это явление достаточно распространенное и нормальное).

Последствия» должны быть короткими, умеренными и связанными с проступком. «Если ты снова будешь пинаться, тебе придется пересесть на стул подальше от нас». Но когда вы видите, как ребенок пристыжен и напуган, сделайте наказание более соответствующим ситуации: «Ладно, давай поставим этот стул поближе, но ровно так, чтобы нельзя было достать ногой. Хорошо?»

Есть еще два момента, о которых надо помнить, когда вы корректируете поведение ВЧР. Во-первых, разумеется, вы должны учитывать возраст ребенка и текущие условия. С маленькими детьми или когда действовать необходимо быстро, чем проще, тем лучше. После того как вы схватили ребенка, который бежал на дорогу, вы говорите: «Я знаю, что тебе нравится бегать, но ты должен остановиться, когда я кричу “стоп”, потому что я знаю, где безопасно переходить улицу. Теперь ты можешь побегать». (Обратите внимание, что даже здесь отражены все шаги, о которых я писала выше.) С ребенком постарше тоже нужны простые объяснения: «Я знаю, что тебе хотелось бы играть всеми игрушками, но тебе надо разрешить Джиму взять хотя бы одну, потому что люди делятся со своими гостями и друзьями». А десятилетнему ребенку в затруднительной ситуации можно прошептать: «Я знаю, что ты расстроен и не хочешь ничего, но сейчас тебе надо пойти поблагодарить бабушку за прекрасный ужин. Потом мы пойдем к машине и обсудим все по дороге, если хочешь».

Задумайтесь о том, насколько вы и ваш ребенок сейчас возбуждены. Если кто-то один или вы оба находитесь в состоянии перевозбуждения, сначала успокойтесь сами, затем успокойте ребенка. Если вы не вернете сначала самоконтроль, вы не сможете помочь в этом и ребенку. Если ребенок боится, что его накажут, успокойте его: «Мы справимся с этим, не волнуйся». Если ВЧР уже перегружен, не усугубляйте его состояние предупреждениями вроде: «Вот погоди, придем домой и…» Перевозбужденным детям может понадобиться двадцать минут или больше на то, чтобы вернуться в нормальное состояние. Чтобы вывести ребенка из этого опасного состояния, уйдите вместе с ним в другую комнату. Посидите, если вы были на ногах, или прилягте вместе на кровать. Или выйдите на улицу и посидите на крыльце. Прогуляйтесь. Вы можете сделать походы в какое-то место своим ритуалом, пока ничего плохого не случилось в вашем «переговорном пункте».

Я считаю, что допустимо использовать юмор и отвлечение для поддержания ваших стандартов. Уберите из зоны доступа любимые игрушки перед приходом других детей. Спойте смешную песенку, если возвращение к машине чревато нытьем. Ни то ни другое не умаляет способности вашего ребенка делиться с другими детьми или идти спокойно, когда это требуется. Наконец, предупреждения помогают ВЧД переключаться, это та сфера, которая им дается особенно трудно. Просто покажите, что ваши правила в силе. «Еще пять минут – и наступит время идти в кровать» (и не добавляйте потом еще пять минут).