Цитаты из книг автора «Экхарт Толле»

регулярно спрашивать себя: «Что в этот момент происходит внутри меня?» Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении. Но ни в коем случае не анализируйте, просто наблюдайте. Направьте внимание внутрь. Ощутите энергию эмоции. Если эмоций внутри не обнаружится, направьте внимание еще глубже, во внутреннее энергетическое поле вашего тела. Это и есть ключ к Бытию.

росветление – это не только прекращение страданий и избавление от внутренних и внешних конфликтов, но и конец нашей рабской зависимости от непрерывного потока мыслей

существует для эго лишь постольку-поскольку. Его интересуют только прошлое и будущее. Оттого-то ум, работающий в режиме эго, и функционирует так неправильно. Эго постоянно воскрешает ваше прошлое, потому что кто вы такой без прошлого? Кроме того, оно без устали проецирует себя в будущее. Ведь будущее – залог его дальнейшего существования. Именно там оно надеется удовлетворить когда-нибудь свои запросы. Эго говорит себе: «В один прекрасный день, когда произойдет то-то или то-то, все изменится к лучшему и я обрету покой и счастье». Даже когда эго, казалось бы, беспоко

можем назвать этот фантом себя – эго. Он – продукт умственной деятельности. Эго живо лишь потому, что вы питаете его своими мыслями. Каждый человек понимает слово «эго» по-своему, но в этой книге оно обозначает ложное «я», которое рождается из нашего неосознанного отождествления себя со своим умом.

даже текущую ситуацию ваш внутренний голос все равно истолкует исходя из прошлого опыта. Ведь он принадлежит обусловленному уму, который порожден всем тем, что с вами когда-либо происходило, а также во многом обусловлен коллективным сознанием, от которого вы зависите, будучи представителем определенной культуры. Вот почему вы видите Настоящее глазами прошлого и, как следствие, получаете совершенно искаженное представле

Где бы вы ни находились, прислушивайтесь к тишине – это самый быстрый и прямой путь к состоянию присутствия. Даже если вокруг очень шумно, между звуками и за ними всегда можно уловить проблески тишины. Как только вы начинаете вслушиваться в тишину, внутри вас возникает безмолвие. Внешнюю тишину можно воспринимать только внутренним безмолвием. А что такое безмолвие, как не присутствие, как не сознание, освобожденное от мыслеформ? И это живая реализация того, о чем мы говорим.

аблюдайте за беспокойством внутри вас. Знайте, что оно в вас есть. Держитесь за это знание, будьте им. Помните, что вы ни в коем случае не должны позволять болевому телу использовать ваш ум и овладевать процессом мышления. Наблюдайте за болевым телом. Ощущайте его энергию внутри тела. Как вы знаете, полное внимание означает полное приятие. Ваше неусыпное внимание, а значит, и приятие приведут к преображению болевого тела. Оно будет трансформировано в излучающее свет сознание, подобно тому как превращается в огонь полено, брошенное в костер. Таким образом менструация становится не только радостным и приносящим удовлетворение выражением вашего женского естества, но и священным моментом преображения, приводящим к рождению нового сознания. И тогда начинает проявляться ваша подлинная природа, как ее женский аспект – богиня и как трансцендентальный аспект божественного Бытия, которое выше всякой дуальности, всякого разделения на мужское и женское.

спышка гнева, или это может быть исключительно физический симптом. Но каким бы ни было проявление напряжения, обнаружьте его до того, как оно овладеет вашим мышлением и поведением. Сделать это очень просто – достаточно лишь направить на него свет своего внимания. Если это напряжение приняло форму какой-то эмоции, почувствуйте скрывающийся за ней сильный энергетический заряд. Знайте, что это ваше болевое тело. В то же время будьте осознающими. Иными словами, осознавайте свое сознательное присутствие и чувствуйте его силу. Любая эмоция, в которую вы направите свое присутствие, быстро угаснет и преобразится. Если это исключительно физический симптом, то внимание, которое вы на него направляете, не позволит ему превратиться в мысль или эмоцию. Продолжайте быть внимательными и ждите следующего признака пробуждения болевого тела. Снова постарайтесь обнаружить его в момент появления. Позднее, когда ваше болевое тело окончательно проснется, вы какое-то время будете ощущать сильное беспокойство в своем внутреннем пространстве. Это может продолжаться несколько дней. Какую бы форму это ни приняло, продолжайте оставаться присутствующими. Направьте на это все свое внимание.

Зная, что менструация приближается, еще до того как вы почувствуете первые признаки так называемого предменструального напряжения, то есть пробуждения коллективного женского болевого тела, сосредоточьте все внимание на своем теле. Будьте бдительны: нужно уловить первый же признак этого напряжения, прежде чем оно сумеет завладеть вами. Первым признаком, например, может стать внезапное сильное раздражение или

неосознанному поведению. Эмоция или реакция берет над вами верх, и вы «становитесь» ею. Притворяетесь ею. Вы оправдываетесь, ошибаетесь, нападаете, защищаетесь… но на самом деле это не вы. Это модель, реакция, ум в его обычном режиме выживания.