Ночью нужна кромешная темнота, лучше обходиться без ночников и любых световых эффектов. Сразу объясню почему – сон не есть сон без гормона мелатонина, который помогает организму спокойно заснуть в соответствии с естественными биологическими ритмами.
Цитата из книги «Счастливый малыш до года: здоровье, психология, воспитание»
О проекте
О подписке
Другие проекты