Питание кормящей матери должно быть калорийным (2500–3000 ккал). В первые два дня после родов пища должна быть легкоусвояемой. С третьего дня назначают обычную диету с преобладанием молочнокислых продуктов, злаков, фруктов и овощей. Следует исключить из рациона острые, жирные, копченые блюда, консервы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка. Количество белка должно составлять около 100 г, в основном за счет белков животного происхождения, жиров – 85–90 г, из которых треть – растительные жиры, углеводов – 300–400 г. Ежедневно старайтесь пить молоко или кефир (не менее 0,5 л), есть творог (50 г) или сыр (20 г), мясо (200 г), овощи, фрукты (по 500–700 г), хлеб и растительное масло. При установившейся лактации вы должны дополнительно выпивать 1,5–2 л чистой воды в день.