переходим к изучению мышц

Следующий важный компонент – мышцы. Более 600 мышц, обвивающих наш скелет, создают уникальное тело, способное двигаться, реагировать и адаптироваться. Каждая мышца состоит из волокон, которые сокращаются и расслабляются, обеспечивая движение. Массажный терапевт должен уметь чувствовать и понимать, каким образом техники массажа воздействуют на эти мышцы. Зная их анатомические особенно- сти – происхождение, прикрепления, функцию, – вы сможете применить массаж с максимальной эффективностью.

Мышцы, мускулы (musculi) – органы тела человека, со- стоящие из мышечной ткани. Мышечная система человека это система, которая позволяет человеку двигаться. Мышцы также являются частью органов, без них они не могли бы вы- полнять свои функции.

По строению мышечной ткани различают гладкие, по- перечнополосатые (скелетные) мышцы, сердечную мышцу.

поверхностные мышцы глубокие – собственные мышцы.

Скелетные мышцы составляют активную часть двигатель- ного аппарата. Скелетная мускулатура – это

быстрая мускулатура, ее функция сокращаться, отвечать на раздражение нервной системы.

Работа этих мышц подчинена воле человека, поэтому они называются произвольными.

Вceгo в теле человека около 600 мышц. Примерно 50% общей массы скелетных мышц приходится на

нижние конечности, до 30% – на верхние конечности и до 20% – на мышцы головы и туловища.

Основные группы мышц

– мышцы антагонисты (выполняют противоположные функ- ции): сгибатели и разгибатели;

– мышцы – синергисты: один сгибатель или один разгиба- тель.

Свойства мышечной ткани:

– Растяжимость и эластичность;

– Мышцы в постоянном тонусе (напряжении) обусловлено деятельность ЦНС (центральной нервной системой);

– Мышцы имеют вязкость – способность приходить к исход- ному состоянию постепенно (вязкость тем

больше, чем холоднее мышца);

– Каждая мышца отделена от другой мышцы фасцией (плён- кой) – это уменьшает трении между группами мышц.

Мышцы ГОЛОВЫ.

– мышцы бедра

– мышцы голени

– мышцы стопы.

Все мышцы головы делятся на две группы:

– мимические (мышцы лица);

– жевательные мышцы.

Мышцы шеи.

Мышцы шеи подразделяют на:

– поверхностные

– срединные

– глубокие

Мышцы туловища.

Мышцы туловища.

Туловище – часть тела человека, за исключением головы, шеи и конечностей. Мышцы туловища делятся на:

⦁мышцы спины

⦁мышцы груди

⦁мышцы живота.

Функции: обеспечивают вертикальное положение тела, участвуют в движениях позвоночного столба и ребер, образуют стенки грудной, брюшной и тазовой полостей.

Мышцы спины парные, занимают всю дор- сальную поверхность туловища.

Начинаются эти мышцы от области крестца до основания черепа и располагаются в несколько слоев. Мышцы спины делят на поверхностные и глубокие.

К поверхностным мышцам спины относятся семь мышц.

Мышцы груди.

 
Мышцы груди делятся на две группы:⦁поверхностные мышцы
⦁глубокие – собственные мышцы.
Поверхностные мышцы прикрепляются к костям верхней конечности, глубокие – к костям грудной клетки.
К поверхностным мышцам груди относятся четыре мышцы:
⦁Большая грудная мышца
 
 
⦁Малая грудная мышца
⦁Подключичная мышца
 

 
⦁Передняя зубчатая мышца.
К глубоким мышцам груди относятся:
⦁Наружные межреберные мышцы.
⦁Внутренние межреберные мышцы.
⦁Подреберные мышцы.
⦁Поперечная мышца груди.
⦁Мышцы, поднимающие ребра (короткие и длинные).
⦁Диафрагма – главная дыхательная мышца.
 

мышцы живота.

 
Мышцы живота образуют переднюю, боковые и отчасти заднюю стенки брюшной полости. Пучки волокон разных мышц идут во взаимно перекрещивающихся направлениях, что придает большую прочность и крепость стенкам живота.
Функции мышц живота: являются мышцами выдоха (антаго- нисты диафрагмы), участвуют в движениях позвоночного столба, тела (сгибание туловища, повороты его в стороны, опускание ребер), поддерживают на необходимом уровне внутрибрюшное давление, входят в состав брюшного пресса, участвуют в моче- испускании, дефекации, родовом акте у женщин.
Мышцы живота располагаются послойно. Их пять пар. Мышцы нижней конечности
Делятся на мышцы таза и мышцы свободной нижней конечности.
Мышцы нижней конечности
Подразделяются на:
⦁мышцы бедра
⦁мышцы голени
⦁мышцы стопы.
Мышцы бедра выполняют статическую и динамическую функции при стоянии, ходьбе. Как и мышцы
таза, они достигают максимального развития у человека в связи с прямохождением.
Мышцы бедра делят на 3 группы:
⦁переднюю (сгибатели бедра);
⦁заднюю (разгибатели бедра);
⦁медиальную (приводящие бедро).
**Мышцы бедра: Строение и функции**
 

Бедро – это область тела, которая содержит мощные мышцы, играющие ключевую роль в движении, стабильности и под- держании равновесия. Мышцы бедра делятся на три основные группы: переднюю, заднюю и медиальную (внутреннюю), каждая из которых выполняет свои уникальные функции.

– **Передняя группа**: Эта группа включает в себя основные разгибатели колена, прежде всего четырехглазу́ скую мышцу (че- тырехглавую мышцу бедра). Четырехглазу́ ская мышца состоит из четырех головок: прямой, латеральной, медиальной и проме- жуточной. Она отвечает за разгибание колена при ходьбе, беге и прыжках, обеспечивая мощную поддержку при передвижении. Прямая головка также играет важную роль в сгибании бедра в тазобедренном суставе.

– **Задняя группа**: Задние мышцы бедра, или ягодичные мышцы, включают двуглавую мышцу бедра (бицепс), полусухо- жильную и полураздельную мышцы. Эти мышцы обеспечивают сгибание колена и разгибание бедра, что крайне важно для таких движений, как подъем по лестнице, бег и приседания. Двуглавая мышца бедра имеет две головки, что позволяет ей выполнять разные функции, включая поворот голени наружу.

– **Медиальная группа**: Мышцы внутренней части бедра, известные как аддукторы, играют важную роль в сведении бедра (движение ноги к середине тела). Эта группа включает в себя

длинную, короткую и большую аддукторные мышцы, а также гребенчатую и клозевую мышцы. Эти мышцы не только помогают в движении, но и обеспечивают стабильность при передвижении, что предотвращает ненужные травмы.

Мышцы бедра играют критически важную роль в нашей по- вседневной активности и спорте. Они отвечают за такие основы движений, как ходьба, бег, прыжки и даже сидение и вставание. Укрепление и растяжка этих мышц способствует улучшению общей физической формы, повышению гибкости и снижению риска травм. Понимание анатомии и функций мышц бедра может помочь вам более эффективно тренироваться и поддер- живать здоровье различных групп мышц. Правильная работа этих мышц – залог активной и полной жизни.

**Мышцы голени: Строение и функции**

Мышцы голени окружают обе берцовые кости и играют ключевую роль в движении и стабильности нижней части ноги.

Они делятся на три основные группы: переднюю, заднюю и ла- теральную. Каждая из этих групп выполняет особые функции, обеспечивая гармоничную работу голени.

– **Передняя группа** включает в себя большую и малую берцовую мышцы, а также четкую мышцу. Эти мышцы отвечают за подъем стопы кверху (движение, называемое дорсифлексией), что важно для ходьбы и бега. Они помогают контролировать движения стопы и обеспечивают ее стабилизацию на неровной поверхности.

– **Задняя группа** состоит из икроножной мышцы и кам- баловидной мышцы. Эти мощные мышцы отвечают за сгибание стопы в направлении к полу (подошвенная флексия) и позволяют выполнять такие движения, как отталкивание при ходьбе и беге. Икроножная мышца состоит из двух головок и заметна в форме красивых выпуклых контуров задней части голени.

– **Латеральная группа** включает в себя длинную и корот- кую малоберцовые мышцы, которые расположены на внешней стороне голени. Они помогают удерживать стопу в стабилизации и обеспечивают ее поворот наружу (переворот).

Мышцы голени не только способствуют движению, но и зна- чительно влияют на позиционирование тела, а также на рас- пределение веса при физической активности. Правильная их

функция важна не только для спорта, но и для повседневной жизни. Укрепление и растяжка этих мышц помогают предот- вратить травмы и обеспечивают комфортное движении.

Понимание анатомии и функциональности мышц голени может стать важным шагом на пути к лучшему физическому состоянию и активному образу жизни.

Мышцы свободной верхней конечности Делятся на:

⦁мышцы плеча;

⦁мышцы предплечья

⦁мышцы кисти.

поверхностные мышцы глубокие – собственные мышцы.

К глубоким мышцам груди относятся:

Мышцы живота образуют переднюю, боковые и отчасти заднюю стенки брюшной полости. Пучки волокон разных мышц идут во взаимно перекрещивающихся направлениях, что придает большую прочность и крепость стенкам живота. Функции мышц живота: являются мышцами выдоха (ан- тагонисты диафрагмы), участвуют в движениях позвоночного столба, тела (сгибание туловища, повороты его в стороны,

70

опускание ребер), поддерживают на необходимом уровне внутрибрюшное давление, входят в состав брюшного прес- са, участвуют в мочеиспускании, дефекации, родовом акте у женщин.

Нервная система и её влияние на массаж

Нервная система, в свою очередь, является командным цен- тром, координирующим все процессы тела. Она состоит из цен- тральной нервной системы (головного и спинного мозга) и периферической нервной системы, состоящей из множества

нервных волокон, отходящих от головного мозга и передающих сигналы мышцам и органам. Понимание этой системы помо- жет вам лучше оценить, как массаж может влиять на сознание и физическое состояние клиента.

Отделы нервной системы

Нервная система осуществляет интеграцию всего орга- низма в единый оркестр, осуществляет его взаимодействие с окружающей средой, произвольные движения (вместе с мы- шечной системой), и все проявления умственной деятельности. Все функции нервной системы осуществляет сеть нейронов, связанных друг с другом посредством синапсов. Их жизнеспо- собность поддерживают глиальные клетки.

Нервная система по анатомическому расположению под- разделяется на центральную (ЦНС) и периферическую (ПНС). ЦНС состоит из головного и спинного мозга. ПНС – из нервов

(пучок отростков нервных клеток) и нервных узлов, или ган- глиев (скопление тел нейронов), расположенных вне нервной системы.

По функциям в нервной системе выделяют соматический (анимальный, СомНС) и вегетативный (автономный, ВНС) отделы. СомНС управляет произвольными сокращениями скелетных мышц. ВНС управляет деятельностью внутренних органов. Ее подразделяют на два отдела: симпатический (СНС) и парасимпатический (ПНС). И СомНС, и ВНС имеют как цен- тральный, так и периферический отделы.

Структура ЦНС

ЦНС состоит из головного и спинного мозга, каждый из ко- торых имеет белое и серое вещество. Белое вещество – это про- водящие пути, миелинизированные и немиелинизированные аксоны. Миелин белый, что придает соответствующий оттенок ткани. Серое вещество состоит из тел нейронов. Оно может располагаться в нервной системе в виде трубки (спинной мозг); ядер, или ганглиев (скопления тел нейронов в толще белого ве- щества), а также коры (серое вещество на поверхности белого).

Спинной мозг.

Спинной мозг располагается в позвоночном канале, и его масса составляет 40 г. На его боковой поверхности сзади входят задние корешки, несущие афферентную (чувствительную, к мозгу) информацию, а спереди выходят передние корешки, несущие эфферентную (двигательную, от мозга) информа- цию. Участок спинного мозга, соответствующий каждой паре корешков, называется сегментом.

Сегменты названы по месту выхода корешков из позво- ночника. Спинной мозг имеет 8 шейных, 12 грудных, 5 по- ясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковый сегменты. В целом количество сегментов спинного мозга соответствует числу позвонков. Исключениями является шейный отдел, где на 7 позвонков приходится 8 сегментов; и копчиковый, где на 3—4 позвонка 1 сегмент.

На поперечном срезе спинного мозга в центре расположено серое вещество, окруженное белым.

Серое вещество имеет форму бабочки, в центре ко- торой располагается спинномозговое отверстие, запол- ненное ликвором (спинномозговая жидкость). Бабочка состоит из примерно 13 млн. нейронов и имеет передние и задние рога.

В средних отделах спинного мозга также хорошо выраже- ны средние рога. В задние рога по заднему корешку поступает чувствительная (сенсорная) информация к интернейронам (вставочным нейронам). В передних рогах располагаются мотонейроны (моторные нейроны), посылающие двигатель- ную информацию к мышцам, именно их аксоны образуют передний корешок. В средних рогах располагаются нейроны центральных отделов ВНС.

Спинной мозг работает по рефлекторному принципу. Рефлекс – это стереотипная ответная реакция организма на любое (внешнее или внутреннее) воздействие. Простейшим рефлексом является моносинаптический. Для его осуществле- ния достаточно двух нейронов. Примером такого рефлекса является коленный рефлекс.

При раздражении рецептора, импульс по дендриту пере- дается к телу нейрона, расположенного в нервном узле рядом со спинным мозгом. Аксон этого нейрона входит в спинной мозг через задние корешки и образует синапс с мотонейроном в передних рогах. Аксон мотонейрона выходит через передние корешки и направляется к эффекторному органу, где изменяет активность самого органа.

Полисинаптический рефлекс включает дополнительное звено в виде одного или нескольких вставочных нейронов между ганглионарным и моторным нейронами. Интернейро- ны могут дополнительно обрабатывать информацию, сопо- ставлять ее с другими стимулами и внутренним состоянием организма, принимая решение о том, как стоит реагировать на раздражитель.

Белое вещество спинного мозга включает проводящие пути. Оно разделено бабочкой на передние, задние и боковые канатики.

В задних канатиках проходят восходящие тракты, по ко- торым информация передается от ПНС к спинному и далее к головному мозгу. В передних рогах спинного мозга проходят нисходящие тракты, по которым информация идет от головно- го мозга к спинному, а от последнего – к ПНС. В боковых рогах кзади располагаются восходящие, а кпереди – нисходящие тракты.

Головной мозг.

Головной мозг расположен в черепе и состоит из 5 отделов. Его масса в среднем составляет 1,5 кг и он содержит до 100 млрд. нейронов. От головного мозга отходят 12 пар черепно-мозговых нервов (ЧМН).

Продолговатый мозг является местом перехода спинного мозга в головной. Его длина составляет примерно 25 мм. В ниж- ней части продолговатого мозга еще можно различить бабочку, в верхних отделах тела нейронов собраны в ядра.

От продолговатого мозга отходят IX—XII пары ЧМН и в нем залегают соответствующие ядра. Эти нервы отвечают за дви- жение и чувствительность глотки, языка и шеи.