Цитаты из книг автора «Екатерина Суратова»

Пройти сепарацию – значит повернуться к собственной жизни и начать ею заниматься. Перестать искать кого-то, кто сделает это за тебя, или ждать случай, когда всё само сделается.

Ведь прошлого не исправить, и бесконечное служение детским обидам – тупиковый путь.

За мыслью «мне не хватает денег» всегда лежит ощущение «мне не хватает жизни», «я проживаю недостаточно много радости» или «я ощущаю себя недостаточно хорошо».

Умение распознать собственные потребности, то есть понять, что тебе нужно на самом деле, само по себе огромное психологическое достижение. Абрахам Маслоу Это нормально, что одному нужно больше условий, другому – меньше. Это связано, во-первых, с объемом болей и ран, которые несет на себе душа человека. Так людям, выросшим в сложной нестабильной эмоциональной атмосфере, не получившим необходимого внимания и заботы, нужно больше условий для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, не падать в тревогу, не терять себя в делах и отношениях. Во-вторых, это связано с врожденным темпераментом – какие-то люди более хрупкие и

Ребенок заглядывает в глаза родителей, чтобы понять, что ему можно, что и в каком порядке нужно делать. Он озабочен тем, чтобы получить любовь и принятие, соотносится с родителями, а те, в свою очередь, одаривают его вниманием и заботой, направляют его жизнь.

По сути, разворот к собственной жизни и готовность принимать решения, ориентируясь на нее, это и есть сепарация. Психический смысл сепарации не в том, чтобы быть независимым от родителей. А в том, чтобы изменился сам тип мышления, направление внимания.

Эта взрослая усталость приходит именно от необходимости принимать бесконечные решения, что является большой внутренней работой.

Попробуйте вспомнить, каково это – быть юным. Уделите этому некоторое время – полистайте фотографии, послушайте музыку, которая поможет вам унестись в этот период жизни, вспомните бурлящую энергию внутри. Осознайте, что у вас и сейчас есть доступ к этому источнику энергии, как только она вам понадобится.

есть еще и дефицит юношеских переживаний из-за раннего замужества, ее внутренняя жизнь требует возвращения долгов юности.

И если мы по какой-то причине не смогли насладиться своей юностью, прожить яркие чувства, это будет значительно усложнять процесс сепарации. Непрожитый опыт любви и свободы, своеобразного растворения в мире будет манить нас, отвлекая от взрослых задач и окрашивая взрослость серыми цветами, скукой и тяжестью.