Цитаты из книг автора «Екатерина Смирнова»

Исходная позиция лежа на спине, руки необходимо положить на низ живота, ноги слегка согнуть и немного раздвинуть в стороны (вам должно быть удобно). Начинаем сжима

Заниматься лучше, да и просто комфортнее в положении лежа на спине. Ноги у вас немного согнуты и раздвинуты в стороны. Руки положите на живот чуть ниже пупка, как это показано на рис. 1. Руками вы должны чувствовать каждое сокращение, происходящее внутри вас.

Сядьте на край стула. Введите во влагалище два чистых и смазанных лубрикантом (специальная стерильная интимная смазка) пальца. Разведите указательный и средний пальцы в виде английской буквы V. А теперь напрягите и сожмите вагинальную мышцу вокруг пальцев. Ваши пальчики должны соединиться. Запомните силу сокращения своей мышцы.

Гемоглобин отдает кислород тканям только в обмен на углекислый газ.

он соединяется с кислородом и с кровью переносится в ткани, где и отдает кислород, а забирает углекислый газ. Затем гемоглобин, опять попадая в легкие, отдает углекислый газ в атмосферу и при вдохе вновь соединяется с кислородом.

. У подавляющего большинства людей концентрация CO2 заметно снижена от нормы. Это наблюдается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (гиподинамия, о которой мы говорили чуть выше).

наше здоровье напрямую зависит от концентрации углекислого газа (CO2) в крови

влагалища и шейки матки, благодаря своему противовоспалительному, антибактериальному и регенерирующему действию.

Облепиховое масло является одним из лучших лечебных средств, применяемых при воспалении слизистой оболоч

Секс не тренирует слабую мышцу, он ее дополнительно травмирует, так как при вялых мышцах плохо вырабатывается естественная смазка, плохая эластичность слизистой оболочки, и любое неловкое движение приводит к микротравмам, трещинам и дополнительному растяжению мышцы.