«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Екатерины Сигитовой, рейтинг книги — MyBook.

Отзывы на книгу «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»

3 
отзыва и рецензии на книгу

Диана Гарипова

Оценил книгу

«Итак, принятие — это гармоничное присвоение и признание всех своих свойств, сторон и характеристик (психологических, физических, философских), а также выборов, поведения и их последствий, как хороших, так и плохих.»

Автор - психотерапевт, доктор наук, врач и… из Казани ❤️.

«Критика ранит только тогда, когда попадает в уже существующую рану. Когда критика попадает в здоровое место, в котором вы уверены (даже если много раз попадает!), — ничего плохого никогда не происходит.»

Если честно, я даже не ожидала, от книги с слегка популярным заезженным названием и темой, такой глубины! Думала почитаю как популярную психологию и легко и быстро.

«Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему — это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь.»

На самом деле, книга безумно глубокая. И не только про теорию. Столько практически заданий, я давно не встречала. Я сделала почти 80% упражнений! И каждое было с запросом на проработку и принятие себя и других.

«Будьте внимательны к тому, что говорите сами себе, потому что слушаете ведь тоже вы.»

А ещё, пока читала, поняла, что и с самооценкой у меня в порядке, а накручиваю себя периодически - так ведь это популярно! Модно стало, что самооценка мол низкая, давай над ней работать! Фигня. Не хочу больше «приписывать» себе лишние «болячки» 😅. Но по заданиям, я нашла в себе то, что мне откликалось - мои «раны», буду их залечивать.

«Оказывается, недостаток принятия себя у людей коррелирует с количеством ситуаций, в которых их обижают (т.е. чем меньше принимать себя, тем чаще будут обижать — подтверждено исследованиями).»

Оценка, безусловно, 10 из 10 💚. С любовью, благодарностью и принятием себя.
9 мая 2022

Поделиться

Zoya qafarli

Оценил книгу

Очень полезная книга мне понравилось советую всем
22 сентября 2022

Поделиться

svetlana_b...@yahoo.com

Оценил книгу

Рецепт счастья
20 июня 2023

Поделиться