Обязательно нужно за день съесть хотя бы немного сырых овощей и фруктов, употребить что-то из молочных продуктов. Старайся чаще кушать супы, борщи, нежирные бульоны. С курицы для супа или бульона обязательно снимай кожу перед тем, как опустить птицу в кастрюлю.
Цитата из книги «Двухнедельный марафон. Проверенная многими программа похудения от мамы троих детей»
О проекте
О подписке
Другие проекты