Цитаты из книги «Режим ребенка 0-12 месяцев. Наладить и спать»

Расстояние между верхом матраца и верхом бортика кроватки должно быть не менее 66 см. По мере взросления малыша матрац должен опускаться вниз.

В среднем до 15-18 месяцев детям необходимо два дневных сна. Если ваш ребенок намного младше, (а в этом возрасте каждый месяц – это очень и очень много), то возможно проблема в так называемой регрессии (кризисе сна), а не в готовности перейти на один сон. Регрессия до первого года происходит примерно в 3-4 и 8-10 и 12 месяцев. Обычно она проявляется как внезапное ухудшение сна: малыш может начать просыпаться по ночам, плохо засыпать, отказываться спать днем без явных на то причин. Регрессия выражена по-разному у разных детей: некоторые родители могут ее и не заметить. Обычно такое ухудшение сна длится 1-4 недели и потом все возвращается на круги своя. Мой совет родителям 8-10 месячных детей: не совершайте большую ошибку и не приходите к выводу о ненужности двух снов. Ваш малыш еще слишком мал для этого. Подождите 1-2 недели и у вас все наладится.

Особенно критичным становится отсутствие ритуала после четырех месяцев. Если до этого возраста ребенок мог спать всегда и везде: его можно было укачать в коляске, то после четырех месяцев сделать это становится все сложнее. Малыш теперь осведомлен об интересном окружающем мире, и ему не так легко согласиться, что пора спать. Заведенный ритуал создает позитивную привычку успокаиваться и не сопротивляться сну. Малыши обожают регулярность и предсказуемость!

Предлагайте третий сон до полного отказа ребенка от него.

Во время перехода с трех снов на два очень важно адаптировать время начала ночи под новый режим. В транзитный период часто три сна уже слишком много, а два еще мало: ребенок не может дотянуть до привычного времени укладывания на ночь. Лучшее решение здесь – временно сделать начало ночи более ранним. Постепенно (когда малыш сможет держать больший интервал) вы сможете вернуть прежнее время.

Обычно отказ от третьего сна начинается в возрасте 6-7 месяцев

То есть основные калории ребенок должен получать из молока.

В случае введения прикорма в 5 месяцев помните, что до первого года жизни основная пища ребенка – молоко (мамино или смесь).

Максимальное время бодрствования -1,5 -2 часа. Утром интервал более короткий, чем днем или вечером.

В этом возрасте нормальным является подъем около 6-8 утра