Глава 1. Наш голос

История возникновения голоса

Человеческий голос является неотъемлемой частью нашей психики, сыгравшей одну из ключевых ролей в появлении нашей цивилизации. Изречение из Нового Завета «В начале было Слово…» – отражает реальную отправную точку истории вокала. Пение тесно связано с речью, в которой используется человеческий голос.

Наш голос является самым древним музыкальным инструментом на Земле. Если мы вернёмся в период раннего палеолита (900–100 тыс. лет до н. э.), издаваемые звуки (праслова) прародителями человечества выражали физическое состояние и их реакцию на внешнее раздражение. То есть звук как эволюционный продукт был изначально призван выражать состояние прачеловека и его реакцию на окружающие события. Эти первобытные звуки вызывали спонтанные звуковые и поведенческие реакции других пралюдей. Благодаря звуковым отражениям издававшие звук пралюди стали выделять самих себя из всего многообразиямира, а затем и осознавать себя отдельными объектами окружающего мира. Постепенно, используя звуковоспроизведение, прачеловек всё определённее ощущал свою индивидуальность, что в итоге послужило отправной точкой появления и развития самосознания человека. Звук стал одним из спусковых механизмов самоотражения (сознания). Поэтому голос тесно взаимосвязан с сознанием и вплетен в психику человека.

Потребность «общения» с представителями своих сородичей для успешной охоты и защиты от опасностей побудило пралюдей объединиться, создав первобытно-родовые общины (до 100 тыс. лет до н. э.). Зачатки человеческой речи в виде различных звуковых сигналов начали использоваться как средства передачи информации для обозначения себя из окружающего мира, для заявления о своих намерениях, действиях и т. д.

С появлением предпосылок к появлению первых организованных общин человеческого рода (100–40 тыс. лет до н. э.) и под воздействием суровых условий окружающего мира, необходимость использования звукового воспроизведения, как основного средства коммуникации, становится основополагающей прачеловеческого общества.

С появлением родо-племенных форм первобытного общества росло количество контактов с другими родами, что определило появление закономерностей звукоиспользования. Так, прачеловеческий язык начал усложняться и обретать свои четкие правила и законы.

Прачеловек любое окружающее явление воспринимал как полноправные живые объекты. В науке такое явление называется – анимизмом. Если ситуации и конфликты, возникающие в связи с коммуникациями с другими индивидуумами, связанные с делением территорий, еды и воды, возможно было решить с помощью праязыка, то с другими явлениями (цунами, похолодание, обмеление водоемов, землетрясений, опасности животного мира и т. п.) они не могли «договориться». Эти вопросы оставались неразрешенными и тревожащими первобытных людей. Явления окружающего мира, действия и влияние которых не поддавалось их регулированию, разбудили острую потребность в поиске средств, позволяющих с этими опасностями общаться и находить общий язык.

Так появилась особая социальная роль в первобытных обществах – шаманы (в других источниках – колдуны, жрецы, знахари и т. д.), которые имели способность «договариваться» с опасными явлениями окружающей среды, с помощью использования вокализаций и напеваний древних слов. Они и стали первыми певцами в истории человечества. Их безграничная свобода в поиске средств общения с живым окружающим миром в конце концов послужила первопричиной использования голоса как средства особого общения с природой – пения

Роль голоса в жизни человека

Одной из уникальных особенностей каждого человека является голос. Если разложить его на составляющие, то он, как любой звук, различается по параметрам: сила, высота и тембр. Также, наш голос обладает следующими свойствами: благозвучность, полетность и подвижность.

Прислушайтесь к звукам речи незнакомого человека… Тембр голоса, манера говорить, интонации смогут многое рассказать о его чувствах, характере, настроении. Голос бывает теплый и холодный, мягкий и твердый, уверенный и робкий, грубый и нежный, торжествующий и вкрадчивый, и еще со множеством других оттенков, способных выразить чувства, эмоции и мысли человека. В свое время Сократ, обращаясь к одному из учеников, сказал: «Заговори, чтобы я тебя увидел», – мудрый и верный путь познания человека и его сути. Действительно, как много смысла, помимо слов, кроется в самом звуке человеческого голоса!

В детстве многие из нас думают, что голос существует сам по себе, что изо рта вылетают какие-то звуки, которые мы слышим. Из школьного курса физики мы знаем, что наш голос – это звуковые колебания, образующиеся при проходе потока воздуха через голосовые связки. Но откуда он берется, в чем его уникальность, где он образуется, как этот механизм работает, какое воздействие на окружающих способен оказать? Об этом многие из нас просто не задумываются.

При появлении на свет каждый из нас обладает чистым, сильным и совершенным голосом. Новорожденный, имеющий минимальный объем легких, издает крик, достигающий чрезвычайной силы звука, порой до 110 децибел, что можно сравнить разве что со звуком работающего двигателя реактивного самолета. В течении жизни человек должен постоянно тренировать все двести мышц, участвующих в образовании голоса, не меньше, чем тренирует остальные мышцы своего организма, иначе постепенно, в силу различных воздействий и обстоятельств, природный голос теряется, что, увы, и происходит в большинстве случаев. Только немногие способны сохранить природный голос до старости.

Работе над голосом и правильному воспроизведению звуков люди уделяли внимание с древнейших времен, а его значение на протяжении веков вызывало особый интерес религиозных культов и мистиков, которые пытались овладеть тайными силами управления стихиями. В древности считалось, что пение является священнодействием: отсюда появление литургии и хорового пения в храмах. В истории много примеров, когда сакральные звуки, мантры, молитвы или заговоры колдунов и шаманов, произносимые вслух, действительно вызывали видимые глазом изменения в окружающем мире. В одном из древних богослужебных руководств говорится о том, что тот, кто не умеет правильно произносить некоторые звуки, не имеет права читать мантры и молитвы в богослужении, потому что через тембр голоса и звуки речи осуществляется взаимодействие человека с космосом.

По силе эмоционального воздействия на психику человека с голосом не может сравниться ни один музыкальный инструмент. Это объясняет тот факт, что поклонников у вокалистов всегда намного больше, чем у самых лучших инструменталистов. На концертах известных певцов зрители впадают в экстатическое состояние и в буквальном смысле сходят с ума. Голос – это огромная сила и мощный инструмент воздействия.

На протяжении веков способность голоса даже без слов выражать чувства и эмоции не раз подтверждалась композиторами, писавшими вокализы (музыкальные произведения без слов). Они удивительно точно могли передавать такие чувства, как любовь, скорбь, надежда и тревога.

Голос является неотъемлемым свойством каждого человека. Интересный факт: в старину в Италии в паспорт, в числе прочих особых примет, включали также информацию о тембре голоса. В наши дни голос по-прежнему является визитной карточкой каждого человека. Например, в крупнейших банках мира многие сейфы запрограммированы не на фразу-пароль, а на голос его владельца. Достаточно одному обертону отклониться в сторону, и банковская ячейка не откроется. Можно изменить внешность, придать нужное выражение своему лицу, но фальшь в голосе не скроешь.

Подытожив вышеперечисленные факты, мы убеждаемся, что нам с вами даны неограниченные возможности, которые не могут сравниться ни с одним техническим устройством. Ровесник человечества, голос в полной мере раскрывает характер, настроение и даже душевные свойства человека. Он обладает исключительной мощью и силой воздействия на психику окружающих. Естественный и уверенный голос, наделённый красивым тембром, помогает человеку решать важные задачи во всех сферах жизни. Однако, несмотря на все аргументы, многие не задумываются о том, насколько полно они используют этот инструмент в повседневной жизни и, испытывая в себе неуверенность, предпочитают его не развивать. Голос – уникальный дар, который преподнесен каждому из нас с момента нашего появления, а как распорядиться им – мы решаем сами.

В следующей главе расскажу вам подробно об относительно молодой терапевтической методике, которая основана на пении и определенной системе упражнений, которая позволяет стимулировать внутренние органы человека, а также нормализовать функциональность нервной системы.

Глава 2. Вокалотерапия

Вокалотерапия – это терапевтическая методика, основанная на пении и определенной системе упражнений, стимулирующей внутренние органы человека, а также позволяющая нормализовать функциональность нервной системы, и повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам.

С давних времен людям известно, что звуки могут обладать целительной силой, особенно те, которые произносятся собственным голосом. Ученые обратили внимание на то, что любое правильное пение оказывает благотворное влияние на организм человека, и стали подробно изучать это явление. Так стало развиваться направление вокалотерапии.

Развитие песнопения и вокалотерапии

Ни для кого не секрет, что самый лучший способ успокоить ребенка – это убаюкивание. Колыбельная, спетая мамой – это то, что необходимо малышу, и то, что он запоминает на всю жизнь. Но пение оказывает влияние не только на тех, кто слушает, но и на тех, кто поет. Песнопение помогает избавиться от нервного напряжения, стресса и даже от некоторых патологий внутренних органов.

К сожалению, в нашей стране вокалотерапия пока не является развитым и популярным направлением. В наш цифровой век люди чаще общаются друг с другом посредством сообщений в мессенджерах и всё реже слышат голоса друг друга. По голосу очень чётко можно «считать» эмоциональное состояние человека – он дрожит, когда мы нервничаем, напрягается, когда злимся, становится нежным и тихим, когда мы любим.

Когда человек умеет управлять своим голосом, он может не только самовыражаться, но и легко избавиться от внутреннего напряжения, а также оказать благотворное влияние на весь организм в целом.

Положительное влияние голоса человека было замечено еще во времена Платона, который приготовляя лекарственные снадобья пел, и считал, что таким образом он повышает силу препарата.

Венгерский композитор З. Кодай еще 100 лет назад писал, что ритм и пение – это отличная тренировка гортани и легких, а также «дисциплинирование» нервной системы.

В.М. Бехтерев в начале 20 века стал основоположником комитета, который изучал вокально- и музыкально-терапевтические эффекты. В результате работы данного комитета было доказано, что вокалотерапия действительно улучшает состояние здоровья человека. Однако, до 1994 года научных работ на эту тему опубликовано не было.

Современные научные эксперименты и мнение экспертов

Сам процесс пения является дыхательной гимнастикой и вот почему: воздух в момент пения в большом количестве поступает в организм и, следовательно, насыщает внутренние органы кислородом и обеспечивая их правильное функционирование.

Недавно ученые стали проводить ряд экспериментов, и выяснили, что когда человек поет, вибрации от его голоса (80%) проходят через внутренние органы, и только незначительная их часть (20%) органами не поглощается и идет во внешнюю среду.

Музыкотерапевт С.В. Шушарджан со своими коллегами провели эксперименты по поводу того, как вокалотерапия влияет на жизненно важные органы человека. Лечебный проект удался. Результат был потрясающим – волны звуковой вибрации положительно воздействовали на состояние органов и существенно снимали внутреннее напряжение человека. Именно С.В. Шушаржан впервые предложил термин «вокалотерапия», и защитил по данной теме диссертацию.

В настоящее время эксперты склоняются к мнению, что наши предки были очень мудрыми и уже тогда знали о положительном влиянии пения на организм, раз лечили песнями бессонницу, душеные заболевания и прочие недуги. Сейчас эксперименты и исследования активно продолжаются, а сама вокалотерапия становится все более востребованным и популярным методом лечения.