Цитаты из книги «Stop love. Разлюбить за сто дней, или когда нужно расстаться»

Работа с отрицанием Пожалуй, один из самых сложных этапов. Дело в том, что отрицание – это защитный механизм нашей психики. Он включается, чтобы защитить нас от боли.

придет и исправит чудесным образом все, что случилось со мной. Напоминает слова из песни: «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино». Надеяться и ничего не делать – это детская позиция. В момент расставания нужно жалеть себя и брать ответственность за себя. Это два основных принципа, чтобы вынести позитивный опыт из этого болезненного события. Когда мы надеемся – мы не жалеем себя, а просто обманываем.

Когда мы надеемся, мы лишаем себя возможности действовать. Мы просто надеемся. Надеемся на чудо. На третьего человека, который

Надежда Когда поезд мчится на полной скорости и машинист вдруг понимает, что перед ним тупик, обвал, сломалась колея – он мгновенно нажимает на тормоз. Но поезд не останавливается мгновенно. Он еще едет. По инерции, по всем законам физики. Он не может встать как вкопанный. Наша надежда – это тормозной путь. У кого-то он длинный, у кого-то короткий. Мы слишком быстро неслись в наших отношениях, и сейчас нужно остановиться. И мы остановимся. Рано или поздно будем в состоянии покоя, чтобы начать движение заново. Только уже по правильному пути.

Сейчас вам плохо, кажется, вы не сможете это вынести. Вы снова тонете в ваших чувствах. В этот момент нужно вспомнить, что есть в этом «океане чувств» островок вашего счастья. Там, где вам комфортно и легко. И вы чувствуете себя спокойно, и даже, может, иногда счастливо. Это моменты вашей реальной жизни. Когда вам хорошо без него или без нее. Это ваш остров счастья. И скоро этот остров станет больше по размеру, а ваш «океан чувств» отступит назад. Конечно, еще не раз вы будете тонуть в нем.

Весь негатив, который мы чувствуем, мы запускаем своими же мыслями.

Бывает, что мы просто продолжаем мысленно общаться с ним. Такой вариант говорит о недостатке общения. Нет такого человека рядом, который удовлетворял бы эту потребность. Нужно признать это. И сказать: «Мне не хватает общения».

Он может любить только так и никак иначе – не так, как любила нас мать. Прекрасно, если мы осознаем это. Но в момент переживания любви мы становимся как дети, которые требуют именно безусловной любви. Или так, или никак

Когда мы любим – мы не бросаем. Не уходим от любимых.

озможно, вы сделаете много полезного, и это лекарство не такое разрушительное, как первые два. Но вы просто откладываете боль на потом, она все равно найдет вас. Вы как будто убегаете сами