Цитаты из книги «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях»

По результатам терапии мы входим в отношения, уже не опираясь на «раненую часть», а обладая внутренним смыслом, изобилием и целостностью, когда у нас есть внутри любовь и для себя, и для мужчины. Тогда мы встречаем по-настоящему взрослых партнеров.

Травма – это любая ситуация, оказавшаяся для психики «чересчур» (чересчур сильно, чересчур быстро, чересчур неожиданно, чересчур часто или чересчур мало поддержки).

Мы ждем от партнера опоры, защиты, утешения, похвалы и поддержки. Мы нуждаемся в близких эмоциональных связях. Мы нуждаемся в любви, основанной на открытости, отзывчивости и эмпатии.

Многие женщины выбирают «плохих парней», воспроизводя знакомую им эмоциональную схему: отвержение – надежда – отвержение. Именно поэтому абьюз в семьях проходит циклами: любовь – напряжение – взрыв (акт насилия) – опять любовь (так называемый «медовый месяц») – снова рост напряжения. Этот цикл был описан в 60-е годы доктором Ленор Уокер, автором книги «Избитая женщина».

Близость далека от желания подчинить, обладать, приручить, изменить, манипулировать. Близость – это когда есть отдельный он и отдельная я. Когда между нами есть границы. Близость – это когда мой центр во мне, а не в другом.

Очень важно знать свою базовую схему, потому что именно она – ключик к тому, почему отношения не складываются. Убеждения, которые формируют наши реакции, активизируются в так называемых ситуациях-триггерах, и мы снова и снова проигрываем болезненные для нас паттерны. Только поняв собственную историю и хорошо осознав свои уязвимые места, мы можем освободиться от власти их оков. До тех пор пока вы не разобрались в этом, вами будет владеть прошлое. К сожалению, мы не в силах изменить его, но осознание того, как на нас влияет наша история, может помочь изменить настоящее и будущее.

Если побеждает страх брошенности, мы как будто «прилипаем» к партнеру. Нам все время нужно больше любви и поддержки, мы настойчиво требуем от партнера внимания, ведь когда-то мы недополучили все это от своего родителя. А партнер, поскольку не родитель, не может взять на себя столько ответственности. Он начинает чувствовать, что от него ждут слишком многого, и отдаляется, чем еще больше усиливает страх брошенности.

Она находится во власти своих фантазий, ожидая от мужчины того, что он не обещал.

4. Вам трудно ставить себя на первое место.

Я больше не хочу бояться потерять мужчину, потому что это история маленькой девочки, которая так и не прошла инициацию как женщина и ищет себе папу. Теперь я сама могу позаботиться об этой девочке.