Отзывы на книги автора «Екатерина Бурмистрова»

Безумно рада, что столкнулась сейчас с этой книгой!

Ведь, читая её, я осознала, что в моей голове и жизни не так то все и ужасно. 

На днях прочитала в своем блоге комментарий на эту тему в духе «Нет, у меня все хорошо, я все успеваю». Честно, отнеслась к этому сообщению довольно таки скептически. 

Но прочитав чуть больше половины книги, в моей голове поселилась уверенность, что я и без этого всего интуитивно знала, что мне помогает восстановить свой ресурс. 

Это не отменяет того, что несколько лет назад (когда ребенку был годик-два), я волком выла и ничего не успевала. 

На данный момент жизни мои приоритеты сильно сменились. Я позволяю себе отдыхать и чувствовать себя комфортно. И все эти практики реально помогают вернуть душевное равновесие. 

В своей жизни я могу с кайфом принять такие практики:

Укутывание, закрой дверь 

Чашка чая 

Ванна и время перед сном 

Элементы ухода за собой 

Зона визуального комфорта дома 

Маленькая приятная покупка 

Чтение, хобби 

И многое другое 

На самом деле практик в книге очень много, они подробно расписаны. Автор дает информацию о том, как, зачем и почему это работает. 

Каждая мама сможет выделить что-то себе и попробовать унять внутреннего критика, прекратить гонку за всеми существующими делами. 

И ту мне вспомнилась фраза Прохора Шаляпина - «Главное в этой жизни - не уработаться». 

Смешно - да, но как же правдиво. 

Как итог, надо уметь выделять на свою подзарядку хотя бы 30-40 минут в день. Вы увидите первые результаты очень быстро.  

Книга крутая, откладываю себе на полочку как что-то полезное для своего развития и понимания себя. 

Книга Екатерины Бурмистровой «Эмоции в семье» попалась мне на глаза очень вовремя.

Как раз сейчас проживаю стадию четырехлетки сына и иногда рву волосы на голове от его поведения. Из-за этого быстро завожусь, эмоционирую, а потом расстраиваюсь. Не самое приятное чувство, когда ты постоянно бешеная и орешь.

Книга - небольшой полезный справочник советов, как вести себя в тех или иных ситуациях; как понять не только себя, но и своего ребенка; как гасить пожары от эмоций и научиться с ними дружить.

Не скажу, что прочитанное быстро усвоилось в моей голове, ведь это огромная работа над собой и изменение своей жизни, но некоторые правила я все же из книги для себя приметила. Хочу внедрить в свою жизнь, а там как пойдёт ахах

Полезная и обучающая литература про семью и детей иногда проскакивает в моих огромных списках, и я каждый раз ей безумно рада. Люблю познавать что-то новое и применять на практике, тем более что это действительно важная тема.

Прочитав эту книгу, вы научитесь:
• понимать эмоции, а не подавлять их;
• принимать чувства, а не вытеснять;
• видеть за завесой сложных эмоций истинные чувства;
• не давать отрицательным эмоциям рушить отношения между вами, супругом и детьми.

А самое главное для меня - это возможность научить ребенка выделять свои эмоции и проговаривать их правильно, без лишней агрессии.

Замечательная книга, которая помогла разобраться в эмоциях, получила много полезной информации. Согласна с автором полностью, что эмоции играют огромную роль, и все закладывается с рождения, важно не упустить эти моменты. Надеюсь, что теперь получится избежать многих конфликтов и с супругом, и с детьми. Книга написана доступным и простым языком, разбираются жизненные ситуации и конфликты на примерах. То, что нужно для гармонии и дружеской атмосферы в семье. А еще у книги красивое оформление.

Книга, которая легко читалась и из которой я вынесла очень много полезной информации, и честно говоря не ожидала, что она будет представлена в такой простой и доступной форме.

Здесь мы узнаем очень много об отношениях в семье, умении общаться и выходить из конфликтных ситуациях, о том, что быть эмоциональным - это вовсе не приговор, просто нужно иногда сдерживаться и думать о хорошем.

Важно понимать, что яркие эмоции в семье, это не столько показатель любви супругов друг к другу, сколько характерная особенность двух из четырех вариантов врожденного темперамента людей – энергичных сангвиников и бурных холериков, а ведь еще есть более спокойные флегматики и меланхолики.

Обобщая все то, с чем мы имеем дело в реальной жизни, можно увидеть, что эмоциональность в семье – явление сложное и неоднозначное, в ней есть не только плюсы, но и минусы. 

Эта книга подойдет идеально каждому человеку, который мечтает разобраться в себе и своих эмоциях, ставлю книге 5 из 5, за понятный язык и объяснения, которые пригодятся в любой семье.

Даже не знаю, как написать мнение об этой книге. В принципе, мне она на некоторые волнующие вопросы ответила. Пусть и кратко, но мне достаточно такого варианта. Но вот сказать, что я согласна с каждым мнением данного детского психолога, не могу. Увы... Но, мы все разные. И не можем безоговорочно соглашаться со всем, что продвигают нам другие люди - близкие и знакомые, профессионалы и любители. К чему-то можно прислушаться, а некоторые мысли всё-таки к себе никак применить не могу. В данной книге не совсем согласна насчёт общения с бабушками внуков и совсем не согласна насчёт того, что мама обязательно должна быть очень успешной в работе, чтобы ребенок это видел. Обязательно мы должны давать своим детям любовь, заботу и знания, а в других качествах, простите, нас дети оценивать не должны. Имхо. Это не их задача. Здесь я категорична. В остальном - книга, как брошюра коротких статей по темам - очень даже приемлема. Проста и полезна. И очень хороша в трудных вопросах, насчёт которых автор очень честна. С собой и детьми. За это уважение.

Очень вовремя, очень жизненно, очень про меня.
Я несколько раз даже прослезилась над ней. Столько триггеров, столько "расковыренных болячек" родом из детства.
Её нужно читать всем родителям.
Наши дети обязательно должны быть защищены от всего этого, и это - в наших руках.

Доступно о том, почему мы часто недооцениваем  простые вещи:
*Короткие практики длиной в 5-7 минут, которые могут вернуть ощущение «наполненности».
*Силу сосредоточенного внимания и ту гигантскую энергию, которую крадет у нас многозадачность.
* Фильмы и музыку как полноценный инструмент заботы о своих эмоциях.

Красной нитью через всю книгу проходит важная мысль: отдых — это не стыдно. Наоборот, это то, что позволяет оставаться в ресурсе и иметь силы отдавать их близким.

***Что внутри?
Автор не просто дает список практик, а сначала описывает, какие именно потребности нарушены у женщины в активном материнстве. Это помогает осознать причины усталости. Практики затем удобно сгруппированы по времени суток и цели. Отдельный плюс — автор обращает внимание на возможные внутренние препятствия (чувство вины, перфекционизм) и предлагает способы их обойти.

***Недостаток, который я заметила
На мой взгляд, в книге нет ключевого раздела о том, как именно практиковать однозадачность. Мы все знаем о ее пользе, но разве сработает просто сказать своему мечущемуся уму «стоп»? Этому главному навыку уделено мало внимания, и это основная причина, почему некоторым идеям может не хватить глубины.

***Вердикт
Это достойная книга-«меню», которая подскажет 39 способов себя перезагрузить. Но если вы ищете не только идеи, но и глубокие техники работы с беспокойным умом, будьте готовы, что упорство и дополнительные помощники (в виде других книг или курсов) вам все же понадобятся.

Простая  и доступная книга о преодолении раздражительности.
Бывает, что на голову человека сваливаются такие большие неприятности, что он  ждет не дождется, когда  река его жизни вернется в обычные берега, потому что в настоящем, раздерганном, стрессовом или напряженном  состоянии  ему получать удовольствие от жизни объективно невозможно.

Чаще встречается иная ситуация. Человек психует,  волнуется по не столь уж значительным поводам. Ему кажется, что источник его невротизации находится извне, но это иллюзия, поскольку его психическая организация  как-будто предназначена для негативных эмоций, для которых всегда находится повод: звуки из соседней квартиры, мелкие ссоры с домочадцами, мусор на улице. Пусковым механизмом раздражения может быть что угодно.  Если психика заточена под волнение, то даже в самых лучших, предназначенных для спокойствия условиях - в доме отдыха, в санатории такой человек найдет повод нервничать и расстраиваться.  В таком случае поможет только рефлексия с последующими осознанием и внутренней работой по коррекции собственного характера. 

Чехов призывал убить в себе раба. Применительно к этой теме можно дополнить его высказывание:  убей в себе раба  свиньи, которая везде и всюду находит эмоциональную грязь и твоя жизнь станет гораздо чище.