Отзывы на книги автора «Екатерина Бурмистрова»

Безумно рада, что столкнулась сейчас с этой книгой!

Ведь, читая её, я осознала, что в моей голове и жизни не так то все и ужасно. 

На днях прочитала в своем блоге комментарий на эту тему в духе «Нет, у меня все хорошо, я все успеваю». Честно, отнеслась к этому сообщению довольно таки скептически. 

Но прочитав чуть больше половины книги, в моей голове поселилась уверенность, что я и без этого всего интуитивно знала, что мне помогает восстановить свой ресурс. 

Это не отменяет того, что несколько лет назад (когда ребенку был годик-два), я волком выла и ничего не успевала. 

На данный момент жизни мои приоритеты сильно сменились. Я позволяю себе отдыхать и чувствовать себя комфортно. И все эти практики реально помогают вернуть душевное равновесие. 

В своей жизни я могу с кайфом принять такие практики:

Укутывание, закрой дверь 

Чашка чая 

Ванна и время перед сном 

Элементы ухода за собой 

Зона визуального комфорта дома 

Маленькая приятная покупка 

Чтение, хобби 

И многое другое 

На самом деле практик в книге очень много, они подробно расписаны. Автор дает информацию о том, как, зачем и почему это работает. 

Каждая мама сможет выделить что-то себе и попробовать унять внутреннего критика, прекратить гонку за всеми существующими делами. 

И ту мне вспомнилась фраза Прохора Шаляпина - «Главное в этой жизни - не уработаться». 

Смешно - да, но как же правдиво. 

Как итог, надо уметь выделять на свою подзарядку хотя бы 30-40 минут в день. Вы увидите первые результаты очень быстро.  

Книга крутая, откладываю себе на полочку как что-то полезное для своего развития и понимания себя. 

Книга Екатерины Бурмистровой «Эмоции в семье» попалась мне на глаза очень вовремя.

Как раз сейчас проживаю стадию четырехлетки сына и иногда рву волосы на голове от его поведения. Из-за этого быстро завожусь, эмоционирую, а потом расстраиваюсь. Не самое приятное чувство, когда ты постоянно бешеная и орешь.

Книга - небольшой полезный справочник советов, как вести себя в тех или иных ситуациях; как понять не только себя, но и своего ребенка; как гасить пожары от эмоций и научиться с ними дружить.

Не скажу, что прочитанное быстро усвоилось в моей голове, ведь это огромная работа над собой и изменение своей жизни, но некоторые правила я все же из книги для себя приметила. Хочу внедрить в свою жизнь, а там как пойдёт ахах

Полезная и обучающая литература про семью и детей иногда проскакивает в моих огромных списках, и я каждый раз ей безумно рада. Люблю познавать что-то новое и применять на практике, тем более что это действительно важная тема.

Прочитав эту книгу, вы научитесь:
• понимать эмоции, а не подавлять их;
• принимать чувства, а не вытеснять;
• видеть за завесой сложных эмоций истинные чувства;
• не давать отрицательным эмоциям рушить отношения между вами, супругом и детьми.

А самое главное для меня - это возможность научить ребенка выделять свои эмоции и проговаривать их правильно, без лишней агрессии.

Замечательная книга, которая помогла разобраться в эмоциях, получила много полезной информации. Согласна с автором полностью, что эмоции играют огромную роль, и все закладывается с рождения, важно не упустить эти моменты. Надеюсь, что теперь получится избежать многих конфликтов и с супругом, и с детьми. Книга написана доступным и простым языком, разбираются жизненные ситуации и конфликты на примерах. То, что нужно для гармонии и дружеской атмосферы в семье. А еще у книги красивое оформление.

Книга, которая легко читалась и из которой я вынесла очень много полезной информации, и честно говоря не ожидала, что она будет представлена в такой простой и доступной форме.

Здесь мы узнаем очень много об отношениях в семье, умении общаться и выходить из конфликтных ситуациях, о том, что быть эмоциональным - это вовсе не приговор, просто нужно иногда сдерживаться и думать о хорошем.

Важно понимать, что яркие эмоции в семье, это не столько показатель любви супругов друг к другу, сколько характерная особенность двух из четырех вариантов врожденного темперамента людей – энергичных сангвиников и бурных холериков, а ведь еще есть более спокойные флегматики и меланхолики.

Обобщая все то, с чем мы имеем дело в реальной жизни, можно увидеть, что эмоциональность в семье – явление сложное и неоднозначное, в ней есть не только плюсы, но и минусы. 

Эта книга подойдет идеально каждому человеку, который мечтает разобраться в себе и своих эмоциях, ставлю книге 5 из 5, за понятный язык и объяснения, которые пригодятся в любой семье.

Как мама троих детей, которая постоянно окружена кем-то из них, я понимаю, что забота о себе - это не прихоть, а необходимость, чтобы восстановиться и чтобы кукуха совсем не отлетела.

Внутри вы найдете не только профессиональную поддержку, но и настоящие истории автора - психолога и мамы 11 детей, прошедшей через выгорание.

Кстати, такая книга подойдёт не только мамам в декрете, но и всем тем, кто хочет научиться прислушиваться к себе и выстраивать границы без вреда для отношений с семьей.

Здесь Вы найдете поддерживающие микропрактики, которые помогут вам избежать выгорания.

Даже не знаю, как написать мнение об этой книге. В принципе, мне она на некоторые волнующие вопросы ответила. Пусть и кратко, но мне достаточно такого варианта. Но вот сказать, что я согласна с каждым мнением данного детского психолога, не могу. Увы... Но, мы все разные. И не можем безоговорочно соглашаться со всем, что продвигают нам другие люди - близкие и знакомые, профессионалы и любители. К чему-то можно прислушаться, а некоторые мысли всё-таки к себе никак применить не могу. В данной книге не совсем согласна насчёт общения с бабушками внуков и совсем не согласна насчёт того, что мама обязательно должна быть очень успешной в работе, чтобы ребенок это видел. Обязательно мы должны давать своим детям любовь, заботу и знания, а в других качествах, простите, нас дети оценивать не должны. Имхо. Это не их задача. Здесь я категорична. В остальном - книга, как брошюра коротких статей по темам - очень даже приемлема. Проста и полезна. И очень хороша в трудных вопросах, насчёт которых автор очень честна. С собой и детьми. За это уважение.

Очень вовремя, очень жизненно, очень про меня.
Я несколько раз даже прослезилась над ней. Столько триггеров, столько "расковыренных болячек" родом из детства.
Её нужно читать всем родителям.
Наши дети обязательно должны быть защищены от всего этого, и это - в наших руках.

Доступно о том, почему мы часто недооцениваем  простые вещи:
*Короткие практики длиной в 5-7 минут, которые могут вернуть ощущение «наполненности».
*Силу сосредоточенного внимания и ту гигантскую энергию, которую крадет у нас многозадачность.
* Фильмы и музыку как полноценный инструмент заботы о своих эмоциях.

Красной нитью через всю книгу проходит важная мысль: отдых — это не стыдно. Наоборот, это то, что позволяет оставаться в ресурсе и иметь силы отдавать их близким.

***Что внутри?
Автор не просто дает список практик, а сначала описывает, какие именно потребности нарушены у женщины в активном материнстве. Это помогает осознать причины усталости. Практики затем удобно сгруппированы по времени суток и цели. Отдельный плюс — автор обращает внимание на возможные внутренние препятствия (чувство вины, перфекционизм) и предлагает способы их обойти.

***Недостаток, который я заметила
На мой взгляд, в книге нет ключевого раздела о том, как именно практиковать однозадачность. Мы все знаем о ее пользе, но разве сработает просто сказать своему мечущемуся уму «стоп»? Этому главному навыку уделено мало внимания, и это основная причина, почему некоторым идеям может не хватить глубины.

***Вердикт
Это достойная книга-«меню», которая подскажет 39 способов себя перезагрузить. Но если вы ищете не только идеи, но и глубокие техники работы с беспокойным умом, будьте готовы, что упорство и дополнительные помощники (в виде других книг или курсов) вам все же понадобятся.