Цитаты из книги «Раздражительность. Методика преодоления» Екатерины Бурмистровой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 6
image
Определив его, попытайтесь в течение трех-пяти секунд удержаться и сбалансировать на грани срыва, потерпеть немного и, может быть, ненадолго задержать дыхание.
11 сентября 2020

Поделиться

Такие переадресации вы должны тщательно отслеживать и, корректируя свое поведение,
3 августа 2020

Поделиться

Или у вас возникли серьезные проблемы на работе, но тут подвернулись разбросанные на полу игрушки, и происходит выброс гнева на ребенка.
3 августа 2020

Поделиться

объяснять, что у мамы – раздражительный характер, а уставший и проголодавшийся папа может и накричать. До самостоятельного осознания этих несложных истин ребенок дорастет не скоро – на это уйдет несколько лет. Школьнику можно сказать: «В декабре у нас будет очень много работы, так что лучше меня не трогайте!» В этом возрасте дети вполне способны понять смысл таких предупреждений. Раздражение, выл
3 августа 2020

Поделиться

Вообще-то я рекомендую говорить с детьми обо всех событиях, свидетелями и участниками которых они становятся, например, объяс
3 августа 2020

Поделиться

Вспышка гнева – это не только невольно вырвавшийся крик или спонтанные, необдуманные действия, но и невозможность сразу же трезво оценить их, невозможность увидеть себя со стороны.
3 августа 2020

Поделиться

Однако наша, пусть и спровоцированная чем-то, агрессия ни в коем случае не должна быть направлена против самых близких людей, и даже объективные житейские трудности не могут послужить для нас оправданием. Куда продуктивнее выместить свою досаду на боксерской груше или отправиться в ближайший парк на пробежку.
3 августа 2020

Поделиться

чаще у людей, склонных к гневливости, этой золотой середины вообще не существует: сначала они всё происходящее вокруг воспринимают спокойно и снисходительно, а потом неожиданно для себя и окружающих вдруг срываются на крик и оскорбления. В этом случае нужно внимательно и беспристрастно понаблюдать за динамикой своих вспышек.
3 августа 2020

Поделиться

Протяженность всех этих условных психологических зон у каждого из нас различна
3 августа 2020

Поделиться

Не пытайтесь приступать к выяснению отношений, пребывая в раздраженном состоянии, непременно дождитесь возвращения в «зеленую зону»
3 августа 2020

Поделиться

1
...
...
25