Цитаты из книг автора «Эдуард Безуглов»

Освободите сознание от плавающих задач, и вам станет легче мыслить. Для этого нужно провести нечто вроде «выгрузки» мозга. То есть нужно записывать все, что придет в голову, — отсеять можно потом.

По данным исследования Еastern Scout, изучавшего деятельность ведущих академий России за 2006–2016 гг., шанс сыграть хотя бы 10 минут в основной команде получают только два-три футболиста, выступавших за выпускной год!

Делать футбол своей профессией стоит, только если вы его действительно беззаветно любите и живете им каждую секунду!

Значительная часть углеводов в рационе спортсменов приходится на долю крахмала, около 15% — пищевые волокна, а 10–15% — простые сахара. Причем должны преобладать «длинные» (сложные) углеводы: бурый рис, спагетти, печеный картофель, гречневая и овсяная крупы и т. д.

Первый прием пищи — минимум через час после пробуждения, а последний не позднее чем за полтора-два часа до сна.

Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.

Если есть задача, отнимающая много времени, но польза которой вызывает сомнения, мы от нее отказываемся.

если приоритетов больше трех, можно считать, что их нет вообще.

мантра: «Если не очевидно, что это “да”, то значит, это “нет”».

Прогуливайтесь, выходите подышать воздухом (на балкон или на улицу). Пусть перерывы доставляют удовольствие, хотя бы чуть-чуть: так вы будете их больше ждать и плодотворнее работать между ними (вы же помните о приливе сил перед отпуском?). Не пейте чай или кофе прямо во время работы, насладитесь напитком во время короткого перерыва. Это не потерянное время, а инвестиция, которая позволит полезнее провести остаток дня.