Цитаты из книг автора «Эдуард Безуглов»

Самое важное в этой методике — полная концентрация на работе и обязательный отдых после каждого сеанса. В это время вы полностью отвлекаетесь от того, чем занимались, прогуливаетесь, дышите свежим воздухом, пьете кофе и так далее, даже если вам еще не хочется отдыхать. Не стоит доводить до момента, когда у вас не останется сил, — лучше их регулярно пополнять.

Все просто: вы ставите таймер на определенное время (20, 30, 40, 45 минут — постепенно вы определите оптимальный для себя формат), работаете, не отвлекаясь, сосредоточившись на вашей задаче, затем делаете перерыв на пять-десять минут, снова заводите таймер

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Environmental Psychology2, показало, что люди, просто смотревшие на фотографии природы в течение 40 секунд, улучшали сфокусированность и снижали уровень стресса. Им даже не пришлось выходить из офиса.

Прогуливайтесь, выходите подышать воздухом (на балкон или на улицу). Пусть перерывы доставляют удовольствие, хотя бы чуть-чуть: так вы будете их больше ждать и плодотворнее работать между ними (вы же помните о приливе сил перед отпуском?).

В качестве примера он приводит двух условных сотрудников: оба работают с 9:00 до 19:00. Первый отдыхает только 20 минут во время обеда. Второй обедает 40 минут, после обеда спит 15 минут, ближе к пяти часам вечера выходит на короткую прогулку и делает небольшие перерывы в остальное время. То есть работает он почти на два часа меньше. Но успевает гораздо больше, потому что первый часам к четырем уже настолько устает, что его продуктивность очень сильно падает, внимание рассеивается, и он легко отвлекается. Работа превращается в видимость.

Человек приходит к фанатству по-разному. Это могут быть семейные традиции, передающиеся от деда к отцу, от отца к сыну. Бывает, сходил с друзьями на стадион — и затянуло. Или, может быть, ты как случайный пассажир оказался в поезде с фанами и проникся их идеями. У каждого в фанатстве свой, уникальный путь.

Российский футбол нуждается в менеджерах, юристах, агентах, специалистах по аналитике, врачах (острая нужда), специалистах по физической подготовке и реабилитации.

Тренер обязан быть высокообразованным, культурным, знающим один-два иностранных языка, творческим, фанатичным, умеющим жертвовать.

Иногда какой-то простой пример из личной жизни перевешивает любые университетские знания.

Но чаще всего успехов достигают ребята из не очень обеспеченных семей. У них преобладает желание выбиться в люди, показать и доказать!