Цитаты из книги «Выбор. О свободе и внутренней силе человека»

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними. Мы всегда находимся в процессе становления».

Как легко и быстро мы можем превратить теплую и уютную семью в своего рода тюрьму. Мы полагаемся на свои старые установки, проверенные временем реакции и механизмы психологической адаптации. Мы становимся теми, кем, по нашему мнению, должны быть, чтобы угодить другим. Чтобы противостоять этому и не отступать, не играть старые роли, которые, как мы ошибочно полагаем, обес­печат нам безопасность и защиту, потребуется огромная сила воли и возможность выбора.

Страдание неизбежно. Страдание универсально. Но реакция на страдание у каждого своя.

Стресс — это реакция организма на любое предъявленное ему требование извне. Наши непроизвольные реакции, когда мы включаем защитный механизм, — либо драться, либо бежать.

Если ты все-таки решила жить, придется многое отстаи­вать.

Свобода заключается в изучении доступных нам вариантов выбора и в изучении последствий этих вариантов выбора.

Часто детские воспоминания фрагментарны, они состоят из кратких мгновений и встреч, из которых и складывается альбом нашей жизни. Это все, что мы оставляем для себя, дабы понять собственную историю, которую мы рассказываем самим себе, — историю о том, кто мы.

Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества.

Если ты все-таки живешь, придется многое отстаивать.

Каждое мгновение — это выбор. Неважно, сколь разрушительным, ничтожным, несвободным, болезненным или тягостным был наш опыт, мы сами всегда выбираем, как к нему относиться.