Цитаты из книг автора «Эдит Ева Эгер»

Я здесь и сейчас, это настоящее — я приучила себя повторять это снова и снова, пока не ослабевало паническое состояние.

Надо любить то, что делаешь. Иначе делать этого не нужно. Оно того не стоит.

Как легко и быстро мы можем превратить теплую и уютную семью в своего рода тюрьму. Мы полагаемся на свои старые установки, проверенные временем реакции и механизмы психологической адаптации. Мы становимся теми, кем, по нашему мнению, должны быть, чтобы угодить другим. Чтобы противостоять этому и не отступать, не играть старые роли, которые, как мы ошибочно полагаем, обес­печат нам безопасность и защиту, потребуется огромная сила воли и возможность выбора.

Свобода заключается в изучении доступных нам вариантов выбора и в изучении последствий этих вариантов выбора.

Страдание неизбежно. Страдание универсально. Но реакция на страдание у каждого своя.

когда мы загоняем свою правду и свои истории в подполье, уже секретность становится и нашей травмой, и нашей тюрьмой

Но если вы отказываетесь от своей возможности выбирать, значит, соглашаетесь быть жертвой — и узником.

Если ты все-таки решила жить, придется многое отстаи­вать.

Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества.

Пожалуйста, помните: если вы хотите контролировать свой образ мыслей, для начала изучите свои привычки и решите, насколько они поддерживают вас или, напротив, опустошают? Прежде чем что-то сказать, особенно себе, обязательно задайтесь вопросом: «Я говорю это по-доброму и с любовью?»