Цитата из книги «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла»

И основа превращения себя в человека разумного – это наблюдение за собой – залог всех перемен. Ваши мысли, эмоции, чувства, Ваши поведенческие реакции – наблюдайте, анализируйте