Цитата из книги «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру»

1. «Хочу ли я есть?» 2. «Хочу ли я съесть именно это?» 3. «Хочу ли я съесть это именно сейчас?» 4. «Могу ли я съесть вместо этого что-то другое?»