От холода в вашем мозге увеличивается уровень норэпинефрина и дофамина, которые способствуют повышению концентрации внимания. Эти нейротрансмиттеры также повышают настроение и снимают боль за счет снижения уровня воспаления. Увеличить уровень норэпинефрина вдвое можно, просто погрузившись в четырехградусную воду на 20 секунд или на несколько минут – в тринадцатиградусную.