Ешьте авокадо. Это один из немногих продуктов, который содержит значительное количество витаминов C и E5, а также богат пищевыми волокнами: примерно 4,6 грамма в половинке плода. Поэтому, когда вы едите авокадо, ваш организм получает целый комплекс питательных веществ.