на ночные часы. Вы просто позже завтракаете и раньше ужинаете.
Название «голодание на воде» говорит само за себя. Вы потребляете только воду и некоторые минералы ограниченный период времени. Этот тип голодания поможет Вам быстрее перейти на сжигание жиров, так как Ваш организм быстро израсходует запасы гликогена и начнет использовать жиры в качестве источника энергии.