Малый процент ртути (рекомендовано)
• Анчоусы
• Масляная рыба
• Рыба из отряда сомообразных
• Моллюски
• Крабы (местные)
• Раки
• Горбыль (атлантический)
• Камбала
• Пикша (атлантическая)
• Хек
• Сельдь
• Атерина (калифорнийская, мякоть нижней части)
• Макрель (североатлантическая, жирная)
• Кефаль
• Устрицы
• Минтай
• Лосось (консервированный)
• Лосось («дикий»)
• Сардины
• Эскалоп
• Креветки
• Камбала (тихоокеанская)
• Треска
• Кальмары
• Тилапия (не фермерская, трудно найти в продаже)
• Форель (пресноводная)
• Белая рыба
• Мерланг