Цитаты из книги «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью»

отношения всегда создаются совместно

манипуляциями все время занимаемся как мы сами, так и окружающие. Мы пытаемся влиять друг на друга, потому что у нас как у социальных животных есть определенные потребности. Мы эмоциональные манипуляторы. И все мы уязвимы перед действием такой манипуляции

цель наших взаимодействий с окружающими – привести другого человека в определенное эмоциональное состояние

Вертикальные отношения подразумевают различия в статусе между участниками и состояние антагонизма. И прямо под их поверхностью всегда скрыта манипуляция

Речь в вертикальных отношениях используется не для того, чтобы найти истину, а для пропаганды, для того, чтобы ввести другого в заблуждение. Мы пытаемся эксплуатировать окружающих, делать их беспомощными при помощи лжи и недосказанности

позитивные отношения и связи с другими людьми способствуют росту мозга

Мы нуждаемся в других людях, чтобы жить в радости.

На всем протяжении своей жизни мы нуждаемся в других людях, которые давали бы нам почувствовать себя в безопасности, интересовались бы нами и понимали бы нас.

С более фундаментальной точки зрения, можно даже сказать, что одиноких людей не существует.

Правильное дыхание, даже если заниматься им всего лишь по несколько раз ежедневно, может изменить положение дел к лучшему.