Цитаты из книг автора «Джозеф Аннибали»

то, что мы сочинили историю о себе и окружающих, еще не значит, что она правдива.

Это лишь мои мысли. Мои мысли – это не я. Они не соответствуют истине».

Мой мозг опять взялся за свое и проявляет негативность»

Они не чувствуют в себе сил для сражения с тем, что они считают несправедливостью жизни, и именно поэтому не строят серьезных планов, не проявляют настойчивость и не занимаются простым упорным трудом, который позволил бы им достичь реалистичных целей.

Беспокойный мозг является таковым буквально: он работает менее эффективно из-за того, что чрезмерно активен. Он не может полноценно функционировать и выбирать лучший из возможных вариантов, потому что не может полностью отключить внутренние голоса, настаивающие на выборе других путей решения задачи. Как следствие, беспокойный мозг утрачивает способность к решению проблем, потому что мечется между слишком большим количеством неверных или непродуктивных путей.

Хелен Келлер[63] сказала: «Иметь зрение, но не видеть перспектив – хуже, чем быть слепым».

в мозге зависимых от кокаина, алкоголя или метамфетамина людей на целых 30 процентов меньше дофаминовых D2-рецепторов. Причина этого – их фундаментальные, врожденные биологические особенности, а не результат злоупотребления различными веществами.

я измеряю свой успех умиротворением, которое чувствую, делая этот вдох

Оценивая, мы выискиваем, кто что делает так или не так, то есть по сути это продолжение того самого негативного, черно-белого мышления.

таламус связан с регуляцией пищевого поведения, сном, установлением привязанности и сексуальным влечением; эта часть мозга придает окраску вашим эмоциям