Цитаты из книг автора «Джозеф Аннибали»

Чувства – это не более чем чувства. В них необязательно отражена реальность.

отчаянно хотите сбежать, в буквальном и переносном смысле.

Медитация осознанности – это практика сосредоточенного внимания на звуке, предмете, дыхании или внимании как таковом; это делается для того, чтобы усилить осознание текущего момента.

из-за нарушенной привязанности с матерью или отцом человеку сложно обрести непротиворечивое восприятие себя по отношению к окружающим.

то, что мы сочинили историю о себе и окружающих, еще не значит, что она правдива.

Это лишь мои мысли. Мои мысли – это не я. Они не соответствуют истине».

Мой мозг опять взялся за свое и проявляет негативность»

Они не чувствуют в себе сил для сражения с тем, что они считают несправедливостью жизни, и именно поэтому не строят серьезных планов, не проявляют настойчивость и не занимаются простым упорным трудом, который позволил бы им достичь реалистичных целей.

Беспокойный мозг является таковым буквально: он работает менее эффективно из-за того, что чрезмерно активен. Он не может полноценно функционировать и выбирать лучший из возможных вариантов, потому что не может полностью отключить внутренние голоса, настаивающие на выборе других путей решения задачи. Как следствие, беспокойный мозг утрачивает способность к решению проблем, потому что мечется между слишком большим количеством неверных или непродуктивных путей.

Хелен Келлер[63] сказала: «Иметь зрение, но не видеть перспектив – хуже, чем быть слепым».