В научной литературе этот процесс называется «трехступенчатой моделью» приобретения навыка [4], которая применима и к двигательным, и к интеллектуальным навыкам. Вот эти три стадии.
1. Когнитивная (первая) стадия – понимание того, что вы пытаетесь сделать, осмысление процесса и разбиение навыка на поддающиеся выполнению элементы.
2. Ассоциативная (промежуточная) стадия – практика, восприятие обратной связи и корректировка действий на основе этой связи.
3. Автономная (завершающая) стадия – эффективное и рациональное выполнение действия, без обдумывания и излишнего внимания к процессу.