Цитаты из книг автора «Джонатан Робинсон»

е «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей р

«Я чувствую… потому что я…» и «…то, чего я действительно хочу, это

1. Когда ты (опишите кратко ситуацию), я чувствую (грусть, обиду, страх или беспокойство), потому что я (объясните ваши психологические потребности, которые ведут к вашим ощущениям).

Я не хочу постоянно пилить и обвинять тебя. Я просто хочу, чтобы мы заботились друг о друге. Последнее время я часто расстраивалась из-за тебя. Думаю, мне просто нужно знать, что я все еще небезразлична тебе.

1. Витамин О – объятия длительностью более десяти секунд. 2. Витамин М – массаж длительностью более тридцати секунд. 3. Витамин Н – невесомые, легкие прикосновения к волосам или голове партнера. 4. Витамин Л – ласкать любую часть тела партнера более тридцати секунд.

В очень полезной книге Гэри Чапмана «Пять языков любви

Дабы в полной мере овладеть искусством положительной оценки, надо практиковать его как можно чаще. Хвалить партнера раз в месяц – все равно что нерегулярно заниматься в спортзале. Чем чаще вы друг друга хвалите, тем легче вам это дается и тем искуснее вы начинаете использовать это простое, но недооцененное орудие создания близости. Практика помогает сделать вашу похвалу необычной, утонченной и яркой. Выражаться общими фразами, например «мне нравится то, что ты такой милый», – неэффективно. Другое дело, если вы говорите: «Я так гордилась тобой, когда ты помог человеку в коляске спуститься по ступенькам. Ты всегда делаешь мне приятное, покупая цветы или оставляя любовные записки. Такие поступки согревают мне сердце». Чувствуете, насколько ярче и сильнее эти слова? Откройте в себе поэта, чтобы искренне похвалить своего партнера.

Похоже, вы считаете, что он вас обвиняет, и держу пари, это не самое приятное чувство. Мне очень жаль, что вы испытываете боль».

1. Существуют простые, индивидуальные для каждого человека вещи, сделав или сказав которые вы заставите его тут же почувствовать себя любимым. 2. Вы можете выяснить, как можно легко околдовать сердце вашей половинки, попросив ее припомнить то время, когда она ощущала себя по-настоящему любимой, и сказать, что именно дало ей понять, что ее любят. 3. Когда пары постоянно совершают поступки, которые околдовывают сердца друг друга, это накапливает большое количество любви на их совместном любовном счете, что, в свою очередь, помогает легче справляться с возникающими проблемами.

1. Когда ваш партнер расстроен, пополните его банковский счет самоуважения, признав его взгляд на реальность – даже если вы с ним не согласны. Скажите, как вам жаль, что он ощущает боль. Затем поведайте о том, что вы действительно цените и уважаете в нем. 2. Приятие происходит через признание позитивного намерения вашей половинки и ее боли. Чтобы настроиться на ее позитивное намерение, просто спросите себя, какие позитивные цели она преследует своим поведением – даже если она делает это неумело? Как только научитесь принимать своего партнера, даже когда вам не нравится его поведение, вы приобретете сами и преподнесете своему партнеру дар безусловной любви. 3. Даруя вашему спутнику (или кому-то другому) вместо обвинения признание, положительную оценку и приятие, вы увидите кардинальные изменения в его способности слушать вас и отвечать вам.