Цитата из книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»

Никому не хочется полнеть в двадцать раз быстрее обычного, поэтому прежде чем пробовать любые диеты и упражнения, спросите себя: «Смогу ли я вечно жить в таком режиме?» Если да – приступайте. Если нет – не стоит.