Цитата из книги «Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше»

потреблению именно тех видов пищи, что утоляют голод и дают такое насыщение, при котором не остается места для других продуктов, потребление которых ведет к ожирению и диабету.