Цитаты из книг автора «Джон Зерацки»

быстрее реагирую на чужие приоритетные задачи.

Такое повышение производительности вовсе не означало, что я выполняю важную работу.

Когда в 2003-м родился Люк, я поставил себе задачу полнее выкладываться на работе именно для того, чтобы дома уделять больше времени близким.

вы просто не в состоянии набрасываться на каждый проект или задачу, которые вам подвернутся

Третий критерий — радость. Задайтесь вопросом: «Когда я вечером буду вспоминать сегодняшние события, какое из них больше всего меня порадует?» Не каждый час нужно оптимизировать и отлаживать так, чтобы выжимать из него максимум эффективности. Одна из целей нашей системы — увести вас от несбыточного идеала предельно четко распланированных дней к жизни, в которой больше радости и меньше недовольства неприятными делами. А значит, стоит делать некоторые вещи просто потому, что вам нравится их делать. Другим ваше Радостное Главное может иной раз показаться напрасной тратой времени: скажем, если речь идет о том, чтобы посидеть дома с книгой, или побросать с приятелем в парке фрисби, или поразгадывать кроссворд. Но мы так не считаем. Вы зря теряете время лишь в том случае, если не относитесь к его

вы будете извлекать из технологий лучшее — и при этом вернете себе контроль над собственной жизнью

Он рано ужинает, пропускает завтрак и затем устраивает себе сытный обед — а значит, период поста составляет у него примерно 16 часов. Вы тоже можете иногда так поступать без риска прослыть человеком со странностями.

Первым делом положите на тарелку салат, а уж потом сгруппируйте вокруг него остальное. Эт

Упражняйтесь примерно 20 минут… Как показывают исследования, самую значимую пользу от физических упражнений (с точки зрения эффективности мышления, а также здоровья и настроения) можно получить всего за двадцать минут. …каждый день… Повышение уровня энергии и улучшение настроения, вызванные упражнениями, длятся около суток. Поэтому, чтобы каждый день чувствовать

однако вы можете вернуться к старомодной практике — найти людей, общение с которыми заряжает ваш аккумулятор, и встречаться с ними лично. Этот несложный палеолитический прием резко улучшает настроение.