Цитаты из книг автора «Джон Зерацки»

мозгу требуется энергия. Эту энергию вы будете получать благодаря заботе о собственном теле

Люди ощущали огромные перемены от таких методик, как удаление приложений со смартфона или установка одной приоритетной задачи на день. Они стали энергичнее и почувствовали себя счастливее.

Не каждый час нужно оптимизировать и отлаживать так, чтобы выжимать из него максимум эффективности.

каждый мой день нес в себе нечто Главное.

теперь же сосредоточился на делах, которые приносят максимальное удовлетворение.

выяснилось, остановить стремительно улетающее время помогает «золотая середина» — а именно простые, но приносящие удовлетворение занятия.

если вы сорветесь, вам не придется начинать всю программу заново, поскольку каждый следующий день — это чистый лист.

Даже не пытайтесь применять систему идеальным образом — такого идеала не существует, равно как не существует и способа провалить начатый эксперимент

Никто из нас не может постоянно быть идеальным едоком, сохранять идеальные производительность и концентрацию внимания, чувствуя себя при этом идеально отдохнувшим, — и все это одновременно.

Мы не в состоянии сделать те 57 вещей, которые, по мнению некоторых блогеров, просто обязаны сделать, притом еще до пяти утра.