Цитаты из книг автора «Джон Паркин»

Тогда как Выдох в стиле «пошло все на…» позволяет нам прекратить держаться за смыслы, расслабиться и сказать миру «нет»,

Чем больше вы будете наблюдать, принимая все увиденное таким, какое оно есть, тем лучше станет вести себя ваше сознание/тело.

ноем, скандальничаем и критиканствуем мы потому, что ощущаем внутренний дискомфорт, а его причину пытаемся найти во внешнем мире.

Фактически мы говорим «А пошло все на…» всякий раз, когда отказываемся от чего-то, приносящего нам хоть сколько-то мучений. Мы можем сказать «А пошло все на…» и отказаться быть тем, кем быть не желаем. Послав все на… мы можем перестать беспокоиться о том, о чем, как нам казалось, должны беспокоиться. Мы посылаем на… все обязательства, которые накладывает на нас семья, друзья, работа, общество и весь окружающий мир вообще. Время от времени давление, оказываемое на нас всеми остальными людьми, требующими, чтобы мы жили определенным образом и делали конкретные вещи, просто становится непереносимым. И мы посылаем все на… и начинаем все делать по-своему.

отсутствие любых общепринятых стандартов, целей или смыслов.

Произнести Fuck It – это то же самое, что показать средний палец миру значений, условностей, власти, системы, единообразия и порядка. А это и есть анархия. В буквальном переводе «анархия» означает «без правителя». Анархисты предлагают создать государство, свободное от правителей и предводителей. Но в более широком смысле под «анархией» понимается

Fuck It – это идеальная западная форма выражения восточных духовных идей, позволяющих нам освободиться, махнуть рукой и перестать держаться за свою систему ценностей (избавиться от фиксаций).

Чтобы занять базовую, «диванную» позицию, откиньтесь на спинку дивана, как будто смотрите телевизор. В действительности при желании вы даже можете смотреть что-нибудь по «ящику». Убедитесь, что ступни ног полностью лежат на полу и расположены на ширине плеч (расстояние между внешними поверхностями ступней должно быть равно расстоянию между краями плеч), спина расслаблена, лицо направлено вперед (а не вверх). Расслабьте челюсть и коснитесь кончиком языка неба прямо за верхними зубами. Теперь положите руки на живот, накрыв одной другую. Если вы мужчина, то первой на живот следует положить левую руку, а потом накрыть ее расслабленной правой ладонью. Если вы женщина, то сначала положите на живот правую руку. Нижняя рука должна быть расположена таким образом, чтобы основание большого пальца удобно лежало на пупке. Теперь медленно «вдышитесь» в эту позу. Начните

Конечным результатом такой релаксации будет увеличение длительности вашей жизни (естественно, если опустить возможность всяких жутких несчастных случаев, способных ее сильно сократить). Послав на… хоть одну-единственную большую область напряжения, вы продлите время своего пребывания на этом свете. Полностью расслабившись, вы замедлите процесс старения. А если вам удастся расслабиться по-настоящему глубоко, то процесс старения можно будет даже развернуть вспять. Как это ни смешно, но чем меньше для вас значит жизнь, тем больше ее у вас будет.

Вы начинаете все меньше и меньше планировать, можете потерять чувство цели и в результате увидеть, что дальнейшее развитие вашей жизни может происходить по любому (бесконечному) количеству направлений. У вас произойдет смещение в восприятии времени, и вы осознаете, что на самом деле не существует ничего, кроме середины фильма, то есть текущего момента жизни.