нужно признать и принять тот факт, что у нашего разума есть собственная жизнь. И он неизбежно будет отвлекаться от любого выбранного вами объекта – в данном случае от процесса дыхания. И нужно понять, что каждый раз внимание можно легко возвратить на место.