Цитаты из книг автора «Джон Грэй»

течение первых двух часов с начала рассвета мозг вырабатывает больше, чем в любое другое время суток, химических соединений, которые способствуют поддержанию хорошего настроения и нормального самочувствия.

тарелку овсяной каши и чашку кофе, то большой пользы от такой еды, к сожалению, не будет. Попробуйте перейти на очищающие напитки, витаминные

• употребление нескольких натуральных добавок.

• регулярное выполнение физических упражнений; • употребление на завтрак пищи с низким содержанием углеводов и высоким содержанием питательных веществ;

ень важно обращать внимание на подсказки внутреннего голоса. Он никогда ничего не выдумывает. Он всегда знает, в чем заключаются ваши настоящие проблемы и как их решить. Когда вы прислушиваетесь к внутреннему голосу, вы живете и действуете в полном согласии с законами Вселенной. Именно при таких условиях исполняются желания и начинается сотворение чудес не в теории, а на практике.

наступила пора меняться. Именно недостаток восприимчивости привел

Логично предположить, что для решения проблемы нужно выполнить три шага. 1. Предотвратить факторы образования излишнего количества свободных радикалов. 2. Стимулировать повышенное образование антиоксидантов. 3. Начать употребление пищи, богатой антиоксидантами.

свободных радикалов вызывает окислительный стресс, который в свою очередь ведет к повреждению клеток мозга, ухудшению его работы и способности развиваться.

Именно тогда, когда не хватает антиоксидантов, возрастающая масса

Нужно наладить режим поступления в организм всех необходимых питательных веществ, чтобы он всегда мог самостоятельно образовывать антиоксиданты и не был вы