Цитаты из книг автора «Джон Грэй»

Согласно результатам исследований, если человек через день употребляет ягоды черники в объеме, равном примерно одному стакану, то у него значительно снижается риск возникновения рака и болезней сердца.

Наверное, вы знаете, что сегодня репутацию наилучшего борца с онкологическими заболеваниями и возрастным ухудшением памяти имеет черника.

начинает вырабатываться молочная кислота. Таким образом, вместо того чтобы помогать своему телу, вы способствуете повышению количества токсинов. Поэтому дышите глубоко, но не перегружайте себя. Комфортное глубокое дыхание позволяет нормализовать работу всех систем организма, избавиться от лишнего жира и развить способность исцелять себя.

способная принести истинную пользу и радость только тем, кто уже в хорошей форме. Если вы не из их числа, то не рекомендую тренироваться до седьмого пота. Не ломайте себя. Занимайтесь спортом так, как вам хочется, и столько, сколько хочется. На данный момент для вас самое главное – восстановить связь между телесным и ментальным уровнями личности.

Естественная, природная тяга к умеренной физической активности появляется тогда, когда человек уже имеет оптимальный для здоровья вес и полноценную связь между телом и разумом. У

тренировок. Откажитесь от насилия над собой! Вместо интенсивных физических нагрузок попробуйте ежедневно (или хотя бы 3 раза в неделю) 10–20 минут уделять «Дыхательной технике». Ваше здоровье и внешний вид начнут улучшаться примерно с такой же скоростью, с какой это происходит при регулярных занятиях спортом.

Выполняя «Дыхательную технику», вы просто дышите глубже, чем обычно, и произносите фразы, описывающие выполняемое действие. Вы мысленно повторяете: «Я делаю вдох» и «Я делаю выдох». В это время укрепляется связь между ментальным и те

Перестаньте тревожиться о будущем, расслабьтесь, поверьте, что в любом случае все будет хорошо».

Сочетая «Избавление от негативной энергии» с «Дыхательной техникой», вы достаточно быстро сумеете наладить безупречную связь между разумом и телом. Эта связь необходима для поддержания отличного здоровья и развития таких ка

Если жизнь дает вам лимоны, то не жалуйтесь, что они кислые, – сделайте из них лимонад! Или откажитесь от лимонов и выпейте апельсиновый сок. А самый рациональный выбор – это просто стакан воды.