Цитаты из книг автора «Джон Грэй»

Часто мы позволяем тревогам и страхам брать верх над стремлением к добру и любви. Это серьезная помеха на пути к впечатляющим переменам и созиданию чудес. Умение прощать других людей за их ошибки и недостатки так же важно, как умение прощать самого себя. Это необходимые составляющие истинного самосовершенствования. Стать настоящим альтруистом и добиваться значительных результатов в жизни можно, только если вы научитесь доверять себе и возьмете на себя ответственность за раскрытие своего внутреннего потенциала. Если говорить о взаимоотношениях в паре, то важно помнить, что близкий человек отличается от вас. У него, как и у вас, есть особенности, и вам следует уважать их. Только так вы оба перестанете принимать близко к сердцу различия друг друга и избежите беспричинных затяжных конфликтов. Воспитывайте в себе терпимость. Эта перемена в вашем мировоззрении станет настоящим просветлением. Улучшайте навыки общения, учитесь правильно выражать свои взгляды, просьбы, желания, и тогда сумеете сохранить любовь на долгие-долгие годы.

Точно так же, если мужчина проработал целый день и не уравновесил труд отдыхом, тестостерон в организме истощается. Но если он просто расслабляется, не израсходовав прежде весь тестостерон, организм не станет вырабатывать новые запасы гормона. Необходимо и работать, и отдыхать. Более того: если мужчина никогда не расходует полностью свои запасы тестостерона, то его организм со временем вовсе прекращает производить этот гормон. Так и бывает, когда мужчина выходит на пенсию и тестостерон у него резко падает

Несколько труднее понять, что мужчине нужно сначала израсходовать весь тестостерон, который он выработал до этого – на работе или при решении трудных задач, – а уже потом восстанавливать его, иначе мужчина утратит способность его вырабатывать.

Если женщина слишком сильно проявляет свое мужское начало, она зачастую на работе говорит больше, чем дома. Дело в том, что если она начинает говорить, партнер перебивает ее, не дослушав, и дает советы. Но если бы она дома больше говорила с партнером о своих чувствах, а он внимательнее слушал ее, это стимулировало бы у нее выработку женских гормонов и позволяло лучше преодолеть стресс.

Во вторую половину цикла, когда вырабатывать прогестерон особенно важно, этот гормон не вырабатывается, если женщина дает больше, чем получает. Зачастую женщины ощущают напряженность в отношениях с партнером, поскольку не уделяют достаточно времени ни себе, ни занятиям, способствующим налаживанию социальных связей. Они во всем обвиняют партнеров и в результате обижаются на них, потому что ожидают большего. Но если женщина понимает, как важны для нее Я-Время и социальные связи, это избавляет ее от излишней зависимости от партнера.

Все эти занятия особенно полезны во вторую половину цикла, когда женщине требуется больше прогестерона, чем эстрогена, чтобы снизить гормоны стресса. В первую половину цикла (10–12 дней после начала месячных) организму нужно совсем немного прогестерона. В это время за счастье и благополучие женщины отвечают в основном эстроген и окситоцин. Так что в этой фазе цикла укрепление социальных связей, способствующее повышению прогестерона, не так важно. Хотя укрепление социальных связей само по себе тоже стимулирует выработку окситоцина и эстрогена, помогающих женщине проявлять женское начало, связи в парах подходят для этого гораздо лучше.

Умиротворенность, терпимость, внутренняя наполненность – это, как правило, следствия полноценного контакта с вибрациями огня. Если хотите радости, оптимизма и вдохновения, сфокусируйтесь на стихии земли. Уверенность в себе, целеустремленность, смелость можно ощутить в результате работы с элементом Воздух. Если ваша сущность нуждается в правильном проявлении любви, скромности, душевной чистоты, то их самым оптимальным источником будет мудрая сила воды. А вот благодаря такой стихии, как Эфир, можно растворять любые эмоциональные блоки и генерировать все возможные позитивные чувства. Однако эти свежие волны неспособны сохраняться во всеобъемлющем окружающем пространстве надолго и в той мере, которая необходима для полного избавления от дистресса. Поэтому элемент Эфир лучше всего подходит для выполнения тех упражнений / медитаций / техник, которые нацелены не на освобождение от тревог и страхов, а на развитие духовно-религиозного понимания мира.

Когда испытываете зависть, ревность, гнев, обратитесь за помощью к стихии Огня. Если чувствуете жалость к себе, вялость, подавленность, поработайте с вибрациями Земли. От таких внутренних блоков, как растерянность, робость, тревога, помогает воздух. Чувство вины, перфекционизм довольно быстро исчезают при использовании элемента Вода.

Если мы с партнерами научимся вместе противостоять новым источникам стресса, то не только одолеем его, но и станем ближе, и в наших взаимоотношениях появится больше любви и страсти.

Если мы наладим навыки общения с партнерами и научимся вместе снижать стресс, то станем ближе друг другу и обретем больше любви и страсти.