Цитаты из книг автора «Джон Грэй»

Когда мы научимся налаживать коммуникацию в личных отношениях, чтобы лучше справляться со стрессом, то обретем свободу ощутить все то, к чему мы стремимся в жизни, – счастье, яркость красок, полноту и удовлетворенность, а еще – смысл, призвание и цель.

У женщин возможность поговорить и почувствовать, что тебя слышат и понимают, стимулирует выработку окситоцина, а это позволяет повысить уровень эстрогена и, следовательно, снизить стресс. Когда женщина выражает свои чувства, то возвращается к своему женскому началу, а это приводит гормоны в равновесие и ослабляет внутренний стресс.

Когда эстроген у женщины на пике, она сильнее всего нуждается во внимании и прикосновениях

Все больше женщин проявляют свое мужское начало, и мужские гормоны, которые вырабатываются в их организме, подавляют женские гормоны, а это губит страсть. Но если мужчина не помогает женщине удовлетворить потребность в выражении мужского начала, это снижает у него уровень мужских гормонов и повышает уровень женских, а это тоже губит страсть.

Когда женщины в семье берут на себя роль лидеров и принимают ответственные решения, то выражают мужские качества – проявляют независимость и беспристрастность и решают конкретные задачи. Свобода выражать мужское начало сама по себе очень важна и ценна, но если женщина не получает поддержки, позволяющей вернуться к женскому началу и восстановить равновесие, у нее повышается уровень стресса, а с ним – и не

Выход лишь один – искать равновесие, однако равновесие у каждого свое.

Если мужчина подавляет свою мужественность, а женщина – женственность, не миновать скуки и беспокойства, а это губит страсть.

Когда мы сталкиваемся с различиями, но понимаем, в чем они состоят, и в состоянии осознать, что различия – это хорошо, и осмыслить их, общаться становится только легче.

Кто бы ни был рядом с вами, помните: этот человек не является совершенным и никогда не станет таким. Никто из нас не станет. Ждать от своей второй половинки только самых-самых позитивных эмоций и постоянного, абсолютного, безоговорочного понимания – это грубейшая ошибка. За нее расплачиваются разочарованием и одиночеством.

Если нам удастся снизить внутренний стресс (критерием которого служит уровень гидрокортизона), стимулируя выработку половых гормонов, мы лучше сможем сохранять открытость ума и сердца и выражать свою неповторимую смесь мужских и женских качеств – и помогат