Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Психотерапевт Мишель Вейнер-Дэвис отмечает, что у мужчин сексуальное желание запускает последовательность собы

не существует такого понятия, как конструктивная критика.

Фолкнера: «Прошлое никогда не умирает. Оно даже не всегда прошлое

Гармония в отношениях подразумевает внимательное отношение к самым тонким средствам, к которым прибегает ваш партнер, чтобы добиться внимания

Журналисты все время задают мне один и тот же вопрос: «Какая самая распространенная причина супружеских ссор?» «Никакая, – неизменно отвечаю я. – Все ссоры возникают на пустом месте». Неприятность вырастает из ничего и превращается в инцидент, о котором впоследствии сожалеют.

не запомните некий готовый сценарий, по которому должны будут развиваться ваши отношения, а будете лучше понимать своего партнера, принимать его таким, какой он есть, и поддерживать его. Самый легкий путь к ней – короткие безобидные беседы, поддерживая которые вы постепенно раскрываетесь друг другу

печаль, отвращение, презрение, страх, интерес и радость. Испытывая такие чувства, люди всего мира выглядят, в общем-то, одинаково, поскольку эти эмоции непроизвольно отражаются на лице (улыбки, хмурые взгляды, наморщенные лбы и т. п.).

эмоции – неотъемлемая часть человеческих переживаний. Они существуют независимо от того, насколько сильно человек пытается их отрицать. Минимум семь из них универсальны и буквально вшиты в мозг: злость,

Специальный термин, который я придумал, чтобы описать отношение человека к чувствам, – метаэмоции. «Мета» – возвратное слово, которое часто используют психологи, чтобы описать нечто, отражающееся на самом себе. Например, метакоммуникация показывает, как мы общаемся. А говоря «метаэмоции», я имею в виду то, как мы себя чувствуем, испытывая те или иные чувства

работы, она обнаружила Элис, сидящую на ее диване и попивающую мятный чай. – У нее в доме отключили электричество, – объяснил Чарли. – Она никогда не слышала о существовании отелей? – прошипела Джасмин. Тем вечером она предъявила мужу ультиматум: или я, или она! Только после этого Чарли согласился прекратить всякие контакты с Элис. Как узнать, что ваш партнер состоит с кем-то еще именно в платонических отношениях, а не в совершенно невинных дружеских? Тайная ли это дружба? Действуют ли ваши вопросы об этом обескураживающе на вашего партнера? Или же вы попросили прекратить отношения, а ваша просьба осталась без внимания? Были ли нарушены границы вашего личного пространства («Я же просил тебя не ходить с ним на концерты!»)? Или этот друг возникает только в фантазиях, когда в реальных отношениях появляются трещины и шероховатости? Если на какой-либо из этих вопросов вы можете дать утвердительный ответ, значит, эти отношения уже слишком близкие для того, чтобы называть их просто дружескими.