Цитаты из книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца»

Существует миф, что высокая производительность пропорциональна изнурительной работе, боли и трудностям. Но специалисты наблюдали за самыми титулованными пловцами и, к своему удивлению, обнаружили, что даже если их тренировка назначена на 5.30 утра, они все равно радуются, смеются, болтают и наслаждаются жизнью. «Неверно будет думать, что великие спортсмены приносят большую жертву ради достижения своих целей. Чаще всего они вообще не видят в своих действиях никакой жертвы. Им просто нравится процесс».

Есть две причины, почему мы преследуем цели, которые нам даже не нравятся. 1. Мы считаем, что цель должна быть неимоверно сложной. 2. Мы верим, когда перфекционист внутри нас говорит, что веселые цели не считаются. Спросите друзей, какие ассоциации приходят им в голову, когда они слышат слово «цель».

Руководство к действию 1. Составьте список из трех вещей, от которых можно отказаться на время, пока вы движетесь к своей цели. Используйте тактику светофора. 2. Найдите способ, как упростить вещи, от которых не можете отказаться.

Энергию измерить немного сложнее, но она не менее ценная, чем время.

Другие убежища могут казаться продуктивными, но это впечатление обманчиво.

Это называется психологией избегания.

Их не волнует, чего они достигнут, если будут двигаться вперед; напротив, их беспокоит то, чего они не получат, если будут стоять на месте.

Первое – нужно отказаться от просмотра телевизора. Второе – сократить время посиделок с приятелями. «Я не смогу потусить с вами в пятницу», «Нет, я не смогу прийти на это мероприятие» и «Я не смогу оказать тебе эту услугу» – перфекционисты не употребляют такие фразы. Мы хотим со всеми дружить, мечтаем, чтобы каждый человек на свете считал нас потрясающими, и думаем, что для этого нам нужно проводить все свое свободное время с друзьями.

Социальные сети не бесплатны – хотя дело здесь вовсе не в деньгах. За них приходится платить своим временем. Поэтому смело избавляйтесь от «Снэпчата»

Такие привычки преследуют нас со старшей школы. Вы могли кое-как написать десятистраничное эссе о Гражданской войне за одну ночь. И до сих пор считаете, что подобная тактика сработает и во взрослой жизни. Но выполнить за это время квартальный план продаж или сбросить 20 фунтов – гораздо сложнее.