Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Обозначьте финишную черту теми делами, которые сейчас вы используете как убежища, и вы увидите, как быстро начнете двигаться вперед.

«Сократите цели вдвое» – это не тот девиз, который можно прочитать на плакатах в тренажерном зале. Это похоже на жульничество, но это работает.

Руководство к действию 1. Вспомните цели, которых вы пытались достичь. Были ли они слишком большими? Отметьте, что произошло потом. 2. Запишите численный эквивалент ваших целей (очень сложно резать пополам абстрактные понятия). Вы хотите прочитать десять книг? Убрать в четырех комнатах? Сбросить 20 фунтов? Заработать пять тысяч долларов? 3. Решите для себя, в каких случаях вы разделите цель пополам, а в каких дадите себе больше времени. 4. Поделитесь своими планами с тем, кому доверяете, и спросите, не кажутся ли они слишком претенциозными? 5. Если вы все же не хотите уменьшать свои цели, то задайте себе вопрос: «Что же такого может произойти, если я не справлюсь?»

Цели – это марафон, а не спринт.

Не осознавая прогресса, вы не можете внести изменения. Не можете учиться на своих ошибках. Вы не можете стать лучше, а значит, не можете довести дело до конца.

Сложная работа требует дисциплины. А убежища – нет. Вам не нужно уговаривать себя погрызть ногти, если у вас и так есть эта дурная привычка.

Перфекционизм ненавидит факты. Почему? Потому что эмоции могут солгать, а факты – никогда. Наши эмоции дают нам совершенно ложное представление о ситуации.

Поймите, какой источник радости ведет вас вперед: стремление к светлому будущему или желание избежать мрачного настоящего. Это важная информация, которой вы можете пользоваться.

Вы не сможете достичь идеала, но вы получите нечто получше. Сюрприз. То, чего вы не ожидали.

Мы остаемся взрослыми детьми, когда отказываемся от помощи и верим, что принять ее – признак слабости.