Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Вы используете модель «если… тогда» в том случае, когда предлагаете себе на выбор только две крайности.

Вот почему Шонда Раймс, создатель таких сериалов, как «Анатомия страсти» и «Скандал», никогда не волнуется, если чего-то не успевает. Как-то американский журнал Fast Company спросил ее, как она реагирует, если понимает, что что-то упускает. «Я знаю, что делаю все, что сейчас от меня зависит», – ответила Шонда. Когда она находится в эпицентре событий, все остальное уходит на второй план. Шонда может противостоять чувству стыда, просто потому, что выбрала верную стратегию. Она решила, от чего готова избавиться, и теперь перфекционизм не мучает ее каждый раз, когда она пропускает тренировку.

если вы не справляетесь со всем одновременно, то чувствуете себя опозоренным и выходите из игры.

Достижение целей больше похоже на поездку на картинге, чем на пересечение страны на поезде. В один день вы проедете трассу без единого препятствия. Ничто не будет стоять у вас на пути, и на долю секунды вам покажется, что эта машинка и вправду очень быстрая. На другой – с вами может произойти неприятная и, главное, совершенно непредвиденная ситуация. Или вы попадете в затор из других машин, и вам покажется, что вы движетесь назад. Это случается.

поэтому день, когда что-то идет не так, – бесконечно важен.

Если мы много работаем над тем, что нам не нужно, мы называем это

Вы потеряли один-единственный чек и перестали вести бюджет в этом месяце.

Страху все равно, на что вы замахиваетесь: начинаете собственный бизнес, увольняетесь, пишете книгу или становитесь нянечкой. Страху не важны конкретные подробности вашего начинания. Неважно, кто вы, о чем мечтаете и что пытаетесь совершить — страх всегда будет считать, что вы совершенно к этому не подготовлены.

Мы обычно усложняем свои задачи: если проблему легко решить, то нам самим придется меняться. А изменения пугают. Поэтому, столкнувшись с задачей, которую мы на самом деле не хотим решать, мы склонны усложнять ситуацию.

«Обучение позволяет нам выйти за рамки, установленные нашими генами»